先日テレビを見ていましたら、脳トレについて放映していました。今、数の計算とか、文字を書くというトレーニングがあるようですが、それよりも ながら運動が効果的なようです。 例えば、音楽を聴きながら料理をする。歌を歌いながら洗濯、掃除をする。ウォーキングもただ歩くだけではなく、何かをしながら歩く（例えばゴミを拾いながらとか・・・ネ！）。二つの行動を同時にすることが脳の活性化を促すそうです。これならば簡単に実行出来そうですね。私もやってみようと思っているのですが・・・・。 高橋
