１日（水）ママキッズエクササイズ
１０：３０～
楽しい音楽でママと楽しみましょう
講師：塚田啓子先生（健康体操指導士・ダンス教師・看護師）

６日（月）リラックスヨガ
１０：３０～
深い呼吸で心も体も元気に笑顔
・産後3ヶ月以降で健康な方対象。
　親子で行うヨガも取り入れています。
　動きやすい服装でお越しください
・持ち物…ヨガマットまたは大きなバスタオル
講師：＆.YOGA　安曇野ヨガ教室　kanakoさん

１３日（月）こちょこちょサロン
‪１０：３０〜‬
‪心と体を育てる楽しい子育て‬
‪講師：武田英子先生‬

２３日（木）ぱおぱおサロン
「第１６回 ぱおぱおクリスマス音楽会」
１０：３０〜
リトミックをして皆んなでハンドベルで楽しみましょう！
サンタさんも来るよ。
プレゼント代：１００円

‪☆１２月２４日（金）から１月１０日（月）まで、冬休みのため休館します。‬

☆各サロンとも、会員0円、非会員300円（サロン以外の見学は一回無料です）
☆事前申し込み不要

見学の方も、ぜひどうぞ♪


ぱおぱおのおうち
電話：0263-77-1180　
受付：月～金、10時～12時