松本市のエステ【LE CIEL(ル・シエル)】

パーソナルトレーナー☆たくちゃんによる、
健康な身体作りのワークショップを
開催しました(•̀ᴗ•́)و ̑̑

いつもは癒しのエステルームが、
この日は一日トレーニングルームに！























参加者は皆さんル･シエルのお客様♡
30代、40代、50代、70代の8名

最小年齢と最高年齢の方の年齢の差40歳！
でもいくつでも
『健康で美しくいたい』想いはみんな一緒♡

さらにその先の…
『元気で過ごす老後』を願う気持ちも皆同じ。

『寝たきりの老後』にならないために、
刻々と変化する心身の状態を感じとりながら、
日頃からの食生活、休養、
そして運動の生活習慣に意識を向けて、
その中で必要なケアをしていくことは
とっても大切なことだな、と
改めて感じた一日でした。

日々の生活の中にわずかでも時間を作り、
自分自身にしっかりと
“手間“をかけていかないとね♡












Keiko.