松本市のエステ【LE CIEL(ル・シエル)】

最近、度々目にする僧侶 ・ 小池龍之介さんに惹かれていて
気になっていた新刊買ってみました。

『 考えない練習 』

何かに失敗して落ち込みそれをずっと引きずったり、
一つの事を悶々と悩んだり、
あることないこと勝手に妄想して負のスパイラルに入り込んだり、
こういう時、
「考えるのよそう」 と思うけれども
心のコントロールってなかなか簡単にはできないですよね。。。

私自身も考え過ぎて疲れることあります。
気付けば、
あぁでもない、こぅでもない、自分の頭の中での独り言。
嫌なことも、不安なことも、マイナスなことも、
考えなければラクなはずなのに。

まだ読み終えていないですけど、
心の中で勝手に増殖する 「 思考 」 をストップさせて、
心を自由に穏やかにする術が説かれています。

これから 「 考えない 」 練習、ちょっと私もしてみます。

キレイも幸せも、
「 考えないこと 」 が近道ですってよ。