初めまして☆あいさつが遅れましたが、4月からお世話になっております。たまにしか居ませんが、早いもので半年が過ぎようとしています。院長をはじめ、皆さん優しく、快適に働かせていただいています。ありがとうございます！
また、定期的にいらっしゃる患者さまに顔を覚えて頂いて、色々なお話ができるのを楽しみにしています。
どうぞよろしくお願いします。


さて、最近はめっきり寒くなりましたね。あの夏の暑さは何処へ？という感じですが、皆さんは体調は崩してないでしょうか？
10・11月号のふくろう通信では、「夏バテならぬ秋バテを上手に乗り切ろう！」をテーマにしております。

★なぜ？季節の変わり目は体調を崩しやすいの？
　⇒温度や湿度の変化で自律神経の働きが乱れるから！
　　ホルモンバランスの乱れにより、「免疫力・抵抗力の低下」｢疲れやすい」　　「血行不良」に陥り、肩こり・冷え・抜け毛・肌荒れなどの症状が出てきます。
★健やかな毎日を送るためには？
　⇒ビタミンCを摂る、バランスの良い食事、生活のリズムを整える、　良い　睡眠、運動、疲労回復、笑って癒される事、ホルモンバランスの調整。
　～工夫～
　①ぬるめの入浴（３８℃～４０℃）
　②常温でお酒を適量飲む
　③食品
　　（疲労回復に）豚肉、色の濃い野菜
　　（体を温めよう！）ニラ・ネギ・ショウガ
　　（ビタミンＥ）アーモンド・落花生・栗
　　（ホルモンバランス調整に）ナッツ・植物油・マヨネーズ
　　　＊摂りすぎに注意！！
　以上を参考にしてみてくださいね(*^_^*)

　インフルエンザ予防接種（新型・季節性混合）始まっております。
　＜料金：３６００円＞＊市内の委託医療機関は一律価格です。
　１０月・１２月　診療時間内
　１１月のみ　診療時間内＋水曜午後（13：30～15：00）
　接種を希望される方は、事前にお電話をお願いします。
　ＴＥＬ　０２６３－４６－８０８０　　
　　受付　平日　9：00～17：00
　　　　　水・土　9：00～12：00　＊日・祭日　休診です