新しい一年が始まりました。皆さんは、今年の目標を立てましたか？　できることから少しずつ始めて一歩でも目標に近づけるといいですね。

今年になり急激に寒くなり本格的に冬が到来しましたね。((+_+))
インフルエンザの患者様も徐々に増えてきました。
空気が乾燥するとインフルエンザにかかりやすくなりなす。室内では加湿器などを使って適度な湿度(50～６０％)を保ちましょう。日頃からバランスのよい食事を心がけて十分な栄養をとり、体力や抵抗力を高めることも大切です。
インフルエンザは、普通の風邪と違って怖い感染症です。症状は、３８度以上の発熱・悪寒・関節痛・倦怠感・頭痛などがあります。もしかかってしまったら、第一に睡眠と安静を心がけ脱水症状にならないように水分を摂ります。消化がよく身体が暖まるものを食べるようにしましょう。
外出時には、マスクの利用が効果的です。帰宅時には、うがい・手洗いをしっかりと行いましょう。一般的な感染症の予防にもおすすめです。
受験生にとっては、受験シーズンとインフルエンザの流行時期が重なるのでインフルエンザ対策は欠かせません。もしかかってしまったらできるだけ早く治療を受けて受験を乗り切りましょう（●＾o＾●）

私は、旅行が好きで少し前に九州に行ってきました。食べることが好きな私は、福岡で有名人もよく行くもつ鍋屋さんに行きコラーゲンをたくさん摂ってきました。(*^_^*)また屋台の食べ歩きもして満喫してきました。初めての福岡でしたが東京と同じくらい都会でビックリしました。
皆さんも、趣味をみつけて日々の生活を楽しみましょう♪♪♪

　　　　　　　　　　　　　　スタッフより(#^.^#)