H20.8/2(土)から第９０回全国高校野球選手権記念大会が始まります。高校野球ファンも多いと思います。今年の医院の休み(8/4～8/7)に合わせ、日帰りで甲子園へ行き高校球児達の応援をしようと計画中です。(^－^)　夏は、お盆休みなどで海や山・遊園地など旅行へ行く機会が多い時期です。水の事故・山の事故が多くなるのでくれぐれも気をつけてほしものです。

話は変わり、先日タウン情報に院内通信が好評という記事を載せていただきました。
そこで、第３号「ふくろう通信」の一部から夏ばて対策を紹介させていただきます。
①冷房より除湿→温度が低いと涼しく感じます。扇風機を併用するのもオススメです
②夏太りに注意→夏やせよりも今は夏太りが増えています。冷房の効いた部屋でついつい食べ過ぎてしまいがちです。冷えた物は、油分も甘味も感じにくいので要注意！
③上手に汗をかきましょう→暑いからといってだらけていると、うまく汗をかけなくなります。涼しい夕方の散歩やぬるめのお風呂で半身浴などがオススメです
④夏を乗り切る食生活→食事は量より質。食欲がなくてもバランスよく３食きちんととることが大切です

今年は猛暑・残暑が厳しいようです。
体調管理には十分気をつけて夏をのりきってくださいね♪