みなさん、こんにちは。
長野県塩尻市の鴨居歯科医院
鴨居インプラント審美サロン
デンタルマネージャーの北澤美穂です。

明日から４月になります。進級、進学、就職などこの春新たな環境のもと、新生活をスタートさせる方も多いかと思います。本日は、周りの人に好印象を与えるコツをご紹介します。

☆深呼吸でリラックス
初対面の人と会う前にドキドキしたり、新しい仕事を任せられてプレッシャーを感じたり、新生活が始まると、緊張する場面が多くなります。気持ちを落ち着かせるためには、まず「深呼吸」です。深呼吸には、体をリラックスへと導く働きがあるので、緊張がほぐれます。

☆生活リズムを整えて、忙しさに負けない体に
慣れない仕事が多かったり、新生活ではやることが沢山あります。忙しさに負けないためにも、パワフルでバテない体をつくっておきましょう。

☆清潔感と笑顔を忘れずに
初対面の人には、出会いから良い印象を持ってもらいたいものです。第一印象をアップするには、まずは身だしなみを整えることが重要です。肌荒れも清潔感を損ない、疲れた印象を与える一因です。また、心からの素敵な笑顔を忘れずに挨拶ができれば、印象アップに☆

素敵な新生活にしましょう。

最後までお読みいただきありがとうございました。

みなさん、こんにちは！
長野県塩尻市の歯科医院、鴨居歯科医院
鴨居インプラント審美サロン
院長の鴨居弘樹です。

日に日に春のきざしがあちこちに見られます。
少しづつ緑が増えて白黒の世界から彩の世界に変化しています。

3月29日（金）第23回木鶏会が開催されました。
回を重ねる毎に感想文にスタッフの皆さんの内容が濃くなり、感動します。

さらにパフォーマンスも充実し、笑いが溢れスタッフの皆さん同士がお互いに褒め合う事で仲間意識が高くなりチームワークが良くなっています。

素晴らしいスタッフの皆さんに感謝です。ありがとう。

今回も私の読後感想文を載せます。御笑読下さい。


『天運を呼ぶ生き方』

西田文郎・田口佳史　対談

自分の人生を振り返ってみると、運が良く生かされて来たと言えます。

今回の対談に西田文郎サンリ会長が出ていました。西田氏と直接講義を聴いたり、懇談をしたことがあり、先生が最も力を入れていた「天運七つの法則」を読ませて頂き出会いの強さを感じました。

（1）「真の親孝行」は”お前が自分の子供でよかった”と言われること。
（2）「先祖の歴史」これを知ると生きていることは奇跡
（3）「日本の成り立ち」世界一長い歴史を持つ国に誇りを持つ
（4）「善と正義」生かされていることに感謝
（5）「無知の知」”うんと遅れて気づく人”が優秀な人
（6）「天との約束」神仏に祈るのは亡くなった人に約束する事
（7）「伝承伝達」未来の人に生きる知恵技術を伝える

以上７つの法則を全部やると天運に恵まれると語っています。

現時点で「生涯現役、生涯健康、生涯修行、生涯挑戦、生涯情熱」の人生を”生き抜く”覚悟をして日野原重明先生の”105歳10ヶ月”を越えるよう精進したいと思っています。

「縁ある人を健康で幸せに導く」事を目的にし、運を付ける為に”利他の実践”を日々考えて暮らしていきます。

最愛の娘智子を失った不運はありましたが、家族、スタッフの皆さん、縁ある人と共に幸運に変える『七つの法則』を常に胸に刻んで生き抜くことを改めて決意する機会となりました。

みなさん、こんにちは！
長野県塩尻市の鴨居歯科医院
鴨居インプラント審美サロン
歯科医師の宮腰ゆう子です。

桜のつぼみがふくらみ、早い木は開花し始め、目に楽しい季節になりました。

さて卒園式、卒業式の季節が過ぎ去りました。その際、将来なりたいものを宣言するのも卒園式ではよくあるのではないでしょうか。

先日出席した式では「大きくなったら歯医者さんになりたいです！」と宣言してくれた女の子がいて嬉しかったです。

私もこの職業が好きですし誇りに思っています。そんなお子さんがたくさん増えるように微力ながら頑張りたいと思いました。

みなさん、こんにちは！
長野県塩尻市の鴨居歯科医院
鴨居インプラント審美サロン
デンタルマネージャーの青木春香です。

春が来たかと思いきや、先日などは寒い日が少し続きましたね。
春の天気は変わりやすいものですが、これからどんどんとあたたかくなっていくことを期待したい今日この頃です。

さて、本日は楽聖忌ということで楽聖ベートーヴェンのなくなった日となっています。
彼は難聴という音楽家としての致命傷を負いながらもあらゆる曲を作りました。
難聴をどう克服していったのか、彼の工夫をみてみましょう。

ベートーベンは、特製のピアノを発注し難聴の克服に乗り出しています。ピアノは、張り詰めた弦をハンマーで叩いて音を出す弦楽器の一種なので、弦を叩いた振動が伝わってくるようにすれば難聴のベートーベンでも音の強弱を把握することができます。
また、口にくわえたタクトをピアノに接触させて、歯を通して振動を感じたとも言われています。ベートーベンは今で言う骨伝導を利用して音を感じていたのです。ベートーベンは、感じ取った音と耳が聴こえていた時期の音の記憶と音楽知識で作曲を続けたのです。

そんなベートーヴェンと歯の関係の話しです。
歯は骨と同じ活躍をしてくれるのが分かる話で、改めて歯の大切さを知ることができました。


最後まで、お読みいただきありがとうございました。

みなさん、こんにちは。
長野県塩尻市の鴨居歯科医院
鴨居インプラント審美サロン
歯科医師の永田郷です。

暖かくなってきましたが、まだまだ長野は滑れるゲレンデも多くあります。
皆さんはウィンタースポーツって何かされますか。
私は小さい頃からスキーをしていて、最近はスノーボードにハマっています。

そんな私事にはなりますが、先日スノーボードを購入しようと思いショップに寄ってみたんです。
そこで、ある店員さんに声をかけていただき、どの板がいいのか相談に乗って頂いた時のことです。
今まではデザイン重視で選んでいたのですが、材質や形状など審美性から機能性へと選ぶポイントを変えるだけで、気にしていなかったものが魅力的に見えてきて、もっと知りたいと思ったので今回は調べた一部を載せる事にします。

カタログや大型店舗などで見かけるソールの材質は、
　ISO-SPEED
　P-TEX
の２つがほとんどです。
後ろの部分に名称や数字が入り、数字は４０００～７５００番くらいまで存在します。
この数字はソール材の「分子量」の目安だそうです。数字が大きいほど、分子量が多いということでした。
　１．ISO-SPEED 4500 Base
　２・ISO-SPEED 7500 Base
　３・ISO-SPEED 7800 Base
　４．ISO-SPEED 7500 Graphite Base
　５．ISO NANO HIGH SPEED　Graphite Base
種類がありすぎてよくわからんとなりそうなので、もう少し分解してみます。
　例）ISO-SPEED 4500 Base
　　ISO-SPEED＝商品名（材質名）
　　4500＝分子量番号
　　Base＝シンタードベース
と見るそうです。

ソール材の製造方法には「シンタード」と「エクストルード」という２種類の方法があります。（以下、ネット引用）

１、シンタード製法
　材料を加熱して圧力をかけ丸く押し固めます。その後、板状に加工してようやくソール材となる製法です。高分子の材料は粘りが強くドロドロに溶けないので、この製造方法となります。手間が何倍もかかるので、コストは高いです。

2、エクストルード製法
　材料をドロドロに溶かし、型から押し出して製造します。押し出してどんどん製造できるので、コストが安いです。

このようにスノーボードの板の材料にもさまざまな種類があり、それに合った製造方法があるようです。
知った上で選ぶのって楽しいですよね。

歯科でもセラミックスやジルコニア、ゴールドにパラジウムなど沢山の材料の中から、皆さんに合った最良のものをご提案、ご提供させていただけるよう準備しております。
歯は一生使っていくものです。
ご自身に合った、気に入った材料を是非えらんでみてください。

最後まで、お読みいただきありがとうございました。

みなさん、こんにちは！
長野県塩尻市の鴨居歯科医院
鴨居インプラント審美サロン
デンタルマネージャーの菊池ひとみです。

卒業式が終わり、新しい生活の準備に忙しい方も多い頃かと思います。
慣れない生活などのストレスで歯に負担がかかることもあります。
ご心配なことがありましたら、お時間のあるうちにお問い合わせください。

さて、今回もｅ-ha Booksから得たことを共有していきたいと思います。

皆さんは「メタルフリー治療」という言葉を耳にしたことはありますか？
「メタルフリー治療」とは、金属を使わない治療を意味します。

現在、保険診療では、金銀パラジウム合金という金属で出来た
「銀のつめもの」や「銀のかぶせもの」が主に使われています。
金銀パラジウム合金は、噛む機能には問題はありませんが、お口の中で腐食して、
イオンとして溶け出し、体内に蓄積されることで、金属アレルギーの原因となることがあります。

そこで金属を使わない「メタルフリー治療」が注目されているのです。
「メタルフリー治療」は体に優しいだけでなく、白く美しいセラミックやジルコニアで治療するので、お口の見た目の美しさも違ってきます。

当院でも「メタルフリー治療」を推進しています。
詳しくは、当院スタッフまでお気軽におたずねください。

「メタルフリー治療」でお口も体も健康になりましょう。

最後までお読みいただきありがとうございました。

みなさん、こんにちは。
長野県塩尻市の鴨居歯科医院
鴨居インプラント審美サロン
デンタルマネージャーの川久保梨絵です。

日中はだいぶ暖かくなってきましたね。
私は春が1番好きな季節なので、ワクワクしています。

さて今日は幼児のおやつについて書きたいと思います。

３才までに味の好みが決まると言われているそうです。甘味嗜好にならないように、甘味の強い物は少なくしましょう。
そして、代用甘味料の使用は、その時はむし歯の予防になりますが、甘味嗜好の子は、自分で買い食いをする頃からむし歯で悩むようになります。小さいころからの習慣が重要ですね。

むし歯予防に良い物としてあげらるおやつは、
お菓子：せんべい、無糖乳製品、クラッカー
飲み物：お茶類
その他：身近にとれる果物、野菜スティック、焼き芋
むし歯にならない甘味料
還元水飴、マルチトール、ソルビトール、キシリトール、パラチノース、エリスリトール、ステビア、アスパラテーム、サッカリンがあげれています。

代用甘味料の目安としては、
糖類0.5％以下の
『無』『ゼロ』『ノンシュガー』『シュガーレス』はむし歯になりにくい　そうです。

反対に注意したいものとしては、
砂糖を含むもの、甘いパン、果汁入りのジュース、スポーツドリンク、清涼飲料
むし歯になる甘味料
砂糖、果糖、ぶどう糖、水飴、麦芽糖
があげられています。

代用甘味料の目安として
糖類5％以下の『低』『ひかえめ』『低減』『カット』は注意しましょう。

『低』や『ひかえめ』でも、注意が必要とは驚きますね。身近に多く砂糖を使ったものは、自分の想像以上にありそうです。知らず知らずのうちに、糖分を多く取りすぎているかもしれません。

私自身原材料はよく確認するのですが、砂糖がどくらい入っているのかまでは見ていなかったので、食べる前に一度確認してたいと思いました。

お子様だけでなく、大人の私たちも生活習慣を見直し、むし歯予防とともに、健康な身体を維持したいですね！

最後までお読みいただきありがとうございました。

みなさんこんにちは。
長野県塩尻市鴨居歯科医院
鴨居インプラント審美サロン
歯科衛生士の原 真紀子です。

寒暖の差がまだまだ激しい日々ですが、みなさんお元気にお過ごしでしょうか？身体を冷やさないように、乾燥しないように、体調管理に気をつけましょう。

ところでみなさんは、歯の治療はどのくらいされてますか？治療をすればもう安心と思っていませんか？
実は治療した歯と治療をしていない歯と比べると、治療をした歯のほうがむし歯や歯周病のリスクが高くなります。
治療をした歯は、詰め物と歯との間にわずかな隙間があります。詰め物や被せ物をどんな材料で治療したかによっても汚れのつきやすさが異なります。
保険適用内で治療したものは、特に隙間が生じやすく、再発のリスクが高まるのです。

治療をしたから大丈夫！と安心せず、特に念入りに歯ブラシやフロスを使ってケアする必要があります。
自分の歯は自分自身で守りましょう。そして定期的に歯科医院でメインテナンスを行う習慣を身につけましょう。

最後までお読みいただきありがとうございました。

みなさん、こんにちは！
鴨居歯科医院・インプラント審美サロン
歯科医師の青柳恵子です

春とはいっても朝夕はまだまだ冷え込みみますが、お元気にされていますか。

わたしが歯科医師になって２０年近くになりますが、＜食べられないお年寄り＞が多いことを実感しています。

「若いころにもっと歯を大事にしていたらね・・」そう悲しそうに訴えられる高齢者が入れ歯の調整に来院されたりもします。

お年寄りにとって、食べることは最後の楽しみと聞きます。それが失われたら元気が無くなってしまいますよね。

歯科医院でメインテナンスを受けた人と痛くなったときに治療した人では、８０歳の残存歯数にどれくらいの差があると思いますか？平均９本です！

より豊かな人生を送っていただくためにお口のお悩みは早めにご相談くださいね。

最後までお読みいただきまして有難うございます。

みなさん、こんにちは！
長野県塩尻市の鴨居歯科医院
鴨居インプラント審美サロン
歯科衛生士の　武居　真弓です。

お口の中のケアには、ご自身で行うセルフケアと歯科医院で行うプロフェッショナルｹｱがあります。
自分では、しっかりハミガキしたつもりでも食べかすやプラークが残ったりします。

むしばにかかる率も減ってきてはいますが、依然として多くの方が歯周病にかかっています。

定期的にメインテナンスすることって、大切ですね♪

またお口の中には菌が何百種類といますが、むし歯をつくる菌、すすめてしまう菌。。。口臭の原因が何か。。など詳しくできる検査も行っております。（歯科ドック）

お口の中の検査詳しく調べることは、身体を守る第一歩です。

是非、受けてみてはいかがですか？

最後までお読みいただきありがとうございました☆☆☆

みなさん、こんにちは！
長野県塩尻市の鴨居歯科医院
鴨居インプラント審美サロン
歯科技工士の三溝　恒幸です。

みなさんはCAD/CAMという言葉を聞いたことがありますか？
コンピュータ支援による設計と加工を意味する言葉です。それが今では歯科の世界でも使用されるようになってきました。
もともと、精密加工の世界で、求められる製品を作る際に、まず図面を書いて、その設計図を基に旋盤やフライス盤で加工をしていました。
近年、設計はコンピュータ上で3次元的に行われ、そのデータをミーリングマシンと呼ばれる加工機に送られ、コンピュータにより数値的に処理をされて加工をするというものです。

歯科の世界では、設計図はありません。患者さんの口腔内の型を取った後、模型を作りそれを3次元スキャナーでデータを取ります。そこに歯の形をコンピュータ上で設計をします。
その後、このデータを加工機に送り、このデータもコンピュータ上で処理をされた後、材料を削り出します。最終的には歯科技工士の手により調整と仕上げを行ってから患者さんの口腔内に装着されます。

現在、CAD/CAMによって製作される主な補綴装置として、保険ではCAD/CAM冠、自費ではジルコニアがあげられます。
それぞれの特長について詳しくは当院スタッフにお尋ねください。

最後までお読みいただきありがとうございました。

みなさん、こんにちは
鴨居歯科医院 デンタルマネージャーの
恩田綺美です。

皆さんは、玉ねぎがすごい食べ物だということを知っていますか？
私は最近テレビなどで見て、玉ねぎを積極的に食べるようにしています。今日は皆さんに玉ねぎのすごさをお伝えしたいと思います。

まず、玉ねぎは、高血圧や糖尿病や心臓病や美容に効果的で本当に体に良い食べ物です。
実は5大栄養素(炭水化物、タンパク質、脂質、ビタミン、ミネラル)の含有量はさほどありませんが、その代わりに高血圧など血管の病気に効果的な硫化アリや老化を防ぐケルセチン（ポリフェノールの一種）が豊富に含まれているそうです。そして、代謝アップや脂肪の吸収を防ぐ効能があるのでダイエットにも効果的だそうです。先程も言ったように、玉ねぎに含まれる硫化アリルは殺菌性が強いので、体内に侵入した病原菌を退治してくれます。なので、ぜんそくや風邪、インフルエンザなどを防ぐ効果があります。また、免疫力をアップさせてくれるので体が弱った時は積極的にとり入れると良いそうです。
みなさんもぜひぜひ玉ねぎを積極的にとり言えるようにしてくださいね！

最後までお読みいただきありがとうございます。

みなさん、こんにちは。
長野県塩尻市の鴨居歯科医院
鴨居インプラント審美サロン
デンタルマネージャーの北澤美穂です。

3月に入り、温かい日が増えてきて、花粉症が心配な時期となりました。対策をしっかりとして乗り越えましょう。

さて本日は「いびき」についてです。
いびきといえば、騒がしい雑音と周囲への迷惑ですが、それ以外にも睡眠の質が低下してしまい、しっかり寝ているつもりでも体が休まらず、知らず知らずの
うちに疲れが蓄積され、全身の不調につながります。

また、症状が進行して、さらにひどいのが睡眠時に呼吸が止まる「睡眠時無呼吸症候群」です。そうなると、動脈硬化などの生活習慣病のリスクが高まるともいわれます。

そもそもいびきは、気道が狭くなることで起こります。その要因として、肥満や疲労、鼻詰まりなどがあげられますが、これらを改善することでいびきをかきにくくなります。

肥満は、のどの内側に脂肪がつき、気道を狭くなってしまいます。

疲労は、昼間は筋肉が緊張状態にありますが、睡眠中は体がリラックスして筋肉が緩みます。疲れていると、疲労回復のために筋肉がさらにゆるみ、のどや舌の筋肉も緩み、気道をふさいでしまいます。

鼻詰まりは、鼻が詰まっていると、鼻呼吸ができず、口呼吸に頼るようになります。口を開けて呼吸すると舌がのどに落ち込みやすくなり、いびきの要因になってしまいます。

少しでも思い当たるようでしたら、早めに対策を取りましょう。


最後までお読みいただきありがとうございました。

皆さんこんにちは。
長野県塩尻市の鴨居歯科医院
鴨居インプラント審美サロン
デンタルマネージャーの塩原由理です。

歯磨き粉の本来の目的は”歯の汚れを落とすこと”です。
歯の汚れにはプラーク(歯垢)やステイン(着色)歯石などがあります。はじめはやわらかいプラークも、蓄積すると”バイオフィルム”(細菌のかたまり)という状態になります。そうなると歯ブラシだけでは落とすことができません。
多くの歯磨き粉には汚れをかきとる成分(清掃剤・研摩剤)が入っています。このかきとる効果が強すぎると歯や歯茎を傷つけることがありますし、弱すぎると汚れ自体を効率よく落とせないことがあります。
最近の歯磨き粉の多くは、目的や対象がハッキリしています。期待されているような効果は、歯磨き粉の成分のうち”薬用成分”として配合されているものにより決まります。よく知られている”フッ素”は、むし歯予防のための薬用成分のひとつです。ほかにもいくつかの薬用成分が特定の効果をねらって配合されています。薬用成分の選択は、ご自分の重視したい効果がむし歯予防なのか、歯周病予防なのかによって変わります。たとえば、明らかに歯周病リスクが高い患者さんが、むし歯予防を重視した歯磨き粉を使用しているミスマッチもよくあります。
毎日使うものですから、歯磨き粉の中身も自分のお口の状態に合わせて選びたいものですね！
迷われているようでしたら、ぜひスタッフにお声がけくださいね！
最後までお読みいただきありがとうございました。

みなさん、こんにちは！
長野県塩尻市の鴨居歯科医院
鴨居インプラント審美サロン
デンタルマネージャーの青木春香です。

三月の雪が降りましたね。雨や雪、霙となって不安定な天気でしたがみなさまお体のほうは無事でしょうか。
はたして、これが春前最後の雪となるでしょうか？

さて、本日は3月4日は酸蝕歯の日です。イギリス・ロンドンに本社を置く世界有数の規模を持つグローバル製薬企業で、歯磨剤「シュミテクト」を販売するグラクソ・スミスクライン株式会社が制定しました。


日付は「さん（3）しょくし（4）」（酸蝕歯）と読む語呂合わせから。酸蝕歯（さんしょくし）とは、食事中の酸により歯のエナメル質が摩耗した状態の歯のことです。
酸蝕歯を広く社会的にアピールすることが目的らしく、記念日は一般社団法人・日本記念日協会により認定・登録されました。

歯の健康のために酸蝕歯の改善が大切で、「酸」の多い現代の食生活が、エナメル質のダメージを引き起こす原因になっています。
「酸」を多く含む飲食物とは、ワインやスポーツドリンク、ドレッシング、また、健康によいと言われるフルーツやジュースも含まれています。

歯のエナメル質のダメージは、年齢とともに進行するが分かっています。エナメル質が「弱くなる」「薄くなる」「透けてくる」「黄ばむ」「光沢がない」ことがダメージのサインで、特に初期段階は自分では分かりにくいので是非、気になった方はご相談くださいね。

最後までお読みいただきありがとうございました。

みなさん、こんにちは！
長野県塩尻市の鴨居歯科医院
鴨居インプラント審美サロン
デンタルマネージャーの五味 孝恵です

3月は「ひな祭り」や「お花見」など春を感じる季節です。また、卒業式や4月に新生活が始まるなどといった環境の変化もあります。皆さんは、いかがお過ごしですか？

今日は口の関係と認知症の関係について興味があったのでお話ししたいと思います。噛む力は、脳への刺激となっています。認知症になるリスクと残存歯の減少はリンクしているそうです。認知症になる確率は自分の歯が20本以上ある人に対して歯が無く、入れ歯を使用している人は1.5倍歯が無く、入れ歯を使用していない人は1.9倍硬いものを食べることのできる人に対して、硬いものを噛めない人は1.5倍となる結果があるそうです。歯が無くなる原因の歯周病が、認知症の一員である脳梗塞と関係しているとも言われています。
噛む力が弱まると脳への刺激が低下して認知症にかかるリスクも高くなると言えます。自身の噛む力を、今一度確認するために受診をお勧めし、相談してみてはいかがですか。

最後までお読みいただきありがとうございました。