みなさん、こんにちは。
長野県塩尻市の鴨居歯科医院
鴨居インプラント審美サロン
デンタルマネージャーの北澤美穂です。

2月は一年で最も寒くなる時期です。冷え込みが強い時は、部屋が暖まりにくく感じますよね。
自分自身を暖かくする工夫をすれば快適さはアップします。服装で調整したり、内側からのケアで温めるのもいいですね。

自分自身を暖めるときは、厚着のものを一枚着るより、薄手のものを何枚か重ねる方が良いとのことです。重ねることで空気の層が生まれ、熱を保ってくれるとのこと。

また、動脈が通る3つの首「首、手首、足首」を衣服で覆い温めることも大切です。

冷たい外気は窓ガラスを伝い、カーテン下の隙間から室内に侵入してきます。日が暮れ始めたらすぐにカーテンを閉めて、室内の熱を逃がさないようにしましょう。

温かさを保つためのちょっとした工夫で冷えないライフスタイルにしましょう。

最後までお読みいただきありがとうございました。