みなさん、こんにちは！
長野県塩尻市の鴨居歯科医院
鴨居インプラント審美サロン
歯科医師の大橋　宗正です。

みなさん体調など崩さずにお過ごしですか？今日は日中少し暖かくなってきましたが、夜はまだ冷え込むので体調管理には気を付けましょう。
先日、第112回歯科医師国家試験が行われました。当時を思い出し、初心に戻る思いです。
また、この時期は受験シーズンでもあるので体調管理に関したテーマにしたいと思います。

体調管理において必要なことは、
1、食事に気を付ける
2、睡眠をしっかりとる
3、運動を適度にする
4、うがい、手洗いをする

などがあげられると思いますが、歯を磨くということも効果的な予防といえます。
しっかりとブラッシングをすることで口腔内の細菌が減ることによって風邪の原因菌の数も減ってきます。
インフルエンザも流行しているなか、ブラッシングをすることで予防につながり、むし歯や歯周病の予防にもつながるので一石二鳥ですね！

その際、歯磨き粉で抗菌作用の強いものを使用することでより効果的になります。
鴨居歯科医院でもそういった歯磨き粉も取り扱っているのでお近くのスタッフまでお声がけください。



最後までお読みいただきまして有難うございます。