みなさん、こんにちは！
長野県塩尻市の歯科医院、鴨居歯科医院
鴨居インプラント審美サロン
デンタルマネージャーの両角　真由美です。

秋のお彼岸を迎え、「暑さ寒さも彼岸まで」というように、災害級の暑さだった夏も終わり、気付けばいつもと同じ秋を迎えていると感じる今日この頃です。

さてお彼岸といえば、「おはぎ」ですね。
「おはぎ」といえば「小豆」。
小豆はその昔中国では、小豆の煮汁には解毒作用があるとされ、当時は食べ物というより薬としての側面が強かったそうです。

利尿作用、解毒作用があるので、むくみ対策に。
食物線維が豊富なので腸内環境を整える。
ポリフェノールが豊富で抗酸化作用がある。
などなど。
栄養価が高く、からだに嬉しい効果がたくさんあることがわかります。

上手に取り入れ、健康なからだ作りに役立てましょう。

最後までお読みいただきありがとうございました。