みなさんこんにちは！鴨居歯科医院鴨居インプラント審美サロン歯科衛生士の野口可奈子です。

寒暖の差が激しい日が続いていますね。私も先日風邪を引いてしまいました。みなさんも気をつけて下さいね。

今日は風邪に負けない身体づくりの１つとしてツボ押しがあったので書きたいと思います。
季節の変わり目は寒暖の差の他にも気圧などで自律神経が乱れることも体調不良の１つとして関わっています。

その自律神経に効くツボがあります！
それは、手首にある「内関」のツボです。内関はもともと、乗り物酔いや自律神経の乱れに効くツボ。ふらつきやめまいなどの症状が現れそうなときに刺激すると、症状が収まります。
両手首の内側にあるしわの真ん中から、ひじ方向に指３本分下がったあたりに、響くような感覚があれば、そこが内関です。左右の腕にありますが、特に痛さやだるさの感じるほうを主に刺激します。ツボは押しっぱなしだと、体が刺激に慣れてしまうので、こまめに押すようにしてください。つまようじの根元を使ってツンツンという刺激を繰り返す方法もよいとのことですよ！

是非試してみて下さいね。
最後までお読み頂きありがとうございました。