みなさん、こんにちは！
長野県塩尻市の鴨居歯科医院
鴨居インプラント審美サロン
デンタルマネージャーの菊池ひとみです。

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さて、今回もｅ-ha Booksから得たことを共有していきたいと思います。

調査の結果、食事を「とてもおいしい」、「おいしい」と感じる人は平均して、20本程度の歯があることが分かりました。歯の本数によって食べられるものも限られてしまいます。

20本以上ある場合　※永久歯は親知ずを除いて28本あります。
・せんべい　・焼肉　・生野菜サラダ　・寿司　など
硬い肉類、繊維のある生野菜、歯ごたえのある魚介類などほとんどのものが食べられます。
20本がしっかり噛むことの出来る最低ラインと言えるでしょう。

20本以下になった場合
・ケーキ　・ハンバーグ　・ポテトサラダ　・ラーメン　・うどん　など
繊維質なもの、硬いもの、弾力があるもの、レタスなどの薄いものなど多くのものに食べにくさを感じ、食事が苦痛になってきます。苦痛になるので食事を減らしたり、食べやすい柔らかなもの、高カロリーなものに偏ったものになったりと、食生活が変わり、栄養不足や肥満などの危険性が高まります。

6本以下になった場合
・おひたし　・おかゆ　・ヨーグルト　など
噛むことがほぼ出来なくなります。ほとんどのものが食べられなくなり、十分な栄養を食事からとることが困難になります。

歯は、あなたの健康と豊かな食生活を支える大切な存在です。生涯自分の歯でしっかりと食事が出来るよう、日ごろからケアをしておくことが大切ですね。

最後までお読みいただきありがとうございました。