みなさんおはようございます！！
長野県塩尻市の鴨居歯科医院
鴨居インプラント審美サロン
デンタルマネージャーの滝澤由希菜です

このごろ寒さも続き、風邪が流行っていますね。なので風邪を治すのに効く食べ物の話をしようと思います。風邪は薬による対症療法とともに体の免疫力をサポートすることが重要です。なので、風邪を治すには、体温を上げて免疫力をサポートすることが大切です。免疫力とは、人間が本来持っている病気に対する抵抗力のことです。免疫力をサポートするには、1.腸内環境を整える食べ物。2.抗酸化作用のある食べ物が効果的とされます。
免疫力を高める具体的な食べ物は、
納豆、ヨーグルト、生姜、ねぎ、にんにくなどがあげられます。
また、咳や喉にははちみつ、れんこんなどもいいと言われてます。
風邪を早く治すためには胃腸にやさしく、免疫力のサポート効果が期待できる食べ物を意識的にとることです。体の免疫機能を活性化させることが早い回復につながると言われてます。なので、その時々の体調に合った食べ物を選び、症状の緩和や早い回復につなげましょう。

最後までお読みいただきありがとうございました。