みなさんこんばんは！！
長野県塩尻市の鴨居歯科医院
鴨居インプラント審美サロン
デンタルマネージャーの滝澤由希菜です

この頃とても冷え込んでいますね。なので、今回は身体が温まる食材の話をしようと思います。
人参、かぼちゃ、じゃがいもなど暖色系のオレンジや黄色の野菜や果物は体を温め、きゅうり、ほうれんそう、スイカ、メロンなど特に水分が含まれている寒色系の白・緑・紫の食べ物は体を冷やします。
また、紅茶、プーアル茶、ココア、生姜湯、タンポポ茶なども芯から温まるにはとても効果的です！是非寒さ対策で飲んでみてくださいね！
防寒具をたくさん身につけるのも寒さ対策としては大切ですが、身体の芯から温まるには食材選びも重要になってきます。
なので、寒い冬を温まる食材を食べながら乗り越えましょう！！
最後までお読みいただきありがとうございました！！