みなさん、こんにちは！
長野県塩尻市の鴨居歯科医院
鴨居インプラント審美サロン
歯科医師の岡本　文です。

みなさん、二重あごや顔まわりのムクミ、気になりませんか？

今日は、ムクミ解消に「ふけ顔」予防の超簡単エクササイズをご紹介します。

あごを上げ、天井を向きます。
そのままの状態で舌を長く出し、３秒キープ。

これだけです！
３回続けると効果的。

なんだか、口まわり、あごの下がすっきりしてきた気がしませんか？
久しぶりにお会いした親戚やお友達からも「若くなったんじゃない？」なんて言われそう！
ぜひやってみてください！


ひじをついたり、歯が抜けたところを放置し片方でかんだり・・・
あごの骨って、実は、ちょっとしたことでずれやすいんです。

あごの骨がずれるとムクミやすく、二重あごの原因にもなり、ふけた印象に！
必要なところはしっかり治療して、左右でバランスよく噛めるようにすることも大切ですね。


最後までお読みいただき、ありがとうございました。