みなさん、こんにちは！
長野県塩尻市の歯科医院、鴨居歯科医院
鴨居インプラント審美サロン
デンタルマネージャーの恩田 綺美です。

これから、あったかくなり、花粉が飛ぶ時期になってきましたね！
そこで、花粉症対策として、事前に自分ができることをお話したいと思います！

花粉情報をチェックしましょう！
テレビやインターネットで気象情報や花粉情報を入手しましょう。

花粉情報の要注意日
1：天気が晴れまたは曇り
2：最高気温が高い
3：湿度が低い
4：やや強い南風が吹き、その後北風に変化したとき
5：前日が雨
以上から、前日または当日の未明まで雨で、その後天気が急に回復して晴れ、南風が吹いて気温が高くなる日が要注意日となる。（日本気象協会作成）

外出を控えめにする
花粉の飛散の多い日は特に注意が必要。1日のうち飛散の多い時間帯（午後1時～3時頃《注：地域によって差があります》）の外出もなるべく控えましょう。

外出時は完全防備を
帽子・メガネ・マスク・マフラーを身につけて。コートもツルツルした素材を選びましょう。

帰宅時は玄関でシャットアウトする
衣服・ペットなどについた花粉は、きちんと外ではらって玄関でシャットアウト。なるべく室内に持ち込まない工夫と努力を。

帰宅後は洗顔やうがいの徹底を
体についた花粉はきちんと洗い流しましょう。毎日の習慣として心がけましょう。