みなさん、こんにちは！
長野県塩尻市の鴨居歯科医院
鴨居インプラント審美サロン
デンタルマネージャーの北澤美穂です。


魚を食べると頭がよくなるといわれますが、その秘密は、魚に含まれる栄養素（DHA）にあります。

DHAは特にイワシやサバなど青魚の脂に多く含まれています。DHAは脳内に直接入ることができる、数少ない栄養素の一つです。
DHAは、記憶力や集中力を高めるのに一役買っています。また、DHAは冴えた若々しさを保つのに役立ち、認知症が気になる方にも頼りになる存在といえるそうです。

他にも魚には、秋の花粉症にも役立つそうです。

秋の花粉症は、ブタクサやイネなどの花粉が原因で起こるアレルギーの一種です。くしゃみや鼻水はツライものです。そんな時こそ、魚に含まれる栄養素(DHA）です！アレルギーのツライ症状にアプローチして、むずむずを和らげるといわれているそうです。

ぜひ、試してみてください。


最後までお読みいただきありがとうございました。