みなさんこんにちは。鴨居歯科医院鴨居インプラント審美サロのデンタルマネージャーの久保田華です。

今日はハーブのお話をしたいと思います。
以前に比べると、ハーブティーが普及してきていて、専門店に行かなくても、カフェで飲むこともできますしスーパーなどで購入することもできるようになっていますよね。

ハーブとは、ヨーロッパなどで薬草やスパイスとして用いられている植物のことで、有名なものにラベンダーやミント、バジル、ローズマリーなどがあります。

ハーブの一部は、薬草として様々な効能がありますのでハーブティーとして飲むと、美味しいだけでなく、その効能により健康効果も期待できるそうです。

ハーブティーには、たくさんの種類があり、それぞれ効能が違いますが、その中でも優れているのが、カモミールティーです。

カモミールの健康効果は、主に3つあります。
1つ目は、リラックス効果です。
カモミールは、リラックス作用のある薬草ですので、疲労回復効果や睡眠導入効果があります。

2つ目が、抗酸化作用です。
カモミールには、アピゲニンという抗酸化作用のフラボノイド色素が含まれています。

そのため、抗酸化作用により老化防止やがん予防、生活習慣病予防が期待できます。

3つ目が、発汗作用です。
身体を温め、発汗を促す効果がカモミールにはありますので風邪の初期症状に効果があります。

ヨーロッパでは、子供の風邪対策として、カモミールティーが使われているそうです。

みなさん、興味があれば是非飲んでみてくださいね。
最後までお読みいただきありがとうございました。