みなさんこんにちは。鴨居歯科医院鴨居インプラント審美サロン、デンタルマネージャーの久保田華です。

私たちにとってとても身近で、特に忙しい人や独身単身者にとっては手間も時間もお金もかからない食事であるカップラーメンですが、カップラーメンが健康に良くないものであることはみなさんご存知だと思います。
アメリカの研究によると、カップラーメンやインスタントラーメンを週に3回食べるだけで、メタボリックシンドロームになるリスクが高くなるとのことです。また、カップラーメンに含まれる塩分量は、5～6g程度なのでカップラーメンを1つ食べただけで、1日の塩分のほとんどを摂取してしまうことになります。
カップラーメンは手軽で食べやすいものですが、食べるときにはスープを残したり、一緒に野菜を食べるなど工夫が必要ですね。

最後までお読みいただきありがとうございました。