みなさん、こんにちは！
長野県塩尻市の鴨居歯科医院
鴨居インプラント審美サロン
歯科医師の岡本　文です。

みなさん、酸蝕歯（さんしょくし）ってご存知ですか？
むし歯は、むし歯菌が出す酸で歯が溶けますが、酸蝕歯は、食べ物や飲み物に含まれる酸で歯が溶けます。
むし歯のないキレイなお口の中でも歯は溶けるので、注意が必要です。
また、酸蝕歯で溶けかかった歯は、むし歯も悪化しやすくなります。

そこで今日は、酸蝕歯にならないための、市販の飲料を選ぶポイント、飲むポイントをご紹介します。

≪成分表示を確認する≫
「味が酸っぱい＝酸性」ではありません。
例えば、コーラやポカリスエットは酸っぱいものではありませんが、成分表示に「酸味料」と入っており、酸性です。

≪野菜や果物の果汁にも注意する≫
1日に必要な量の野菜をなかなか摂れないときの味方、野菜ジュースや、お子さんが大好きなフルーツジュースも、残念ながら酸性度が強い傾向にあります。
また、最近流行りのフレーバー付きミネラルウォーターも、天然果汁を使っていることが多いため、酸性度が強くなっています。

≪酸性飲料の“ちびちび飲み”や飲みすぎに注意する≫
酸性飲料は摂取しすぎないようにしましょう。
また、長い時間だらだらと飲み続けたり、少量ずつちびちび飲んだりすることも控えましょう。
酸性の飲食物を毎日のようにちびちび食べたり飲んだりしていると、酸が歯に触れる時間が長くなって酸蝕歯になる可能性が高まります。

（月刊　歯科衛生士　参考）

しっかり歯磨きしていても、健康の為に飲んでたお酢や野菜ジュースが原因で知らない間に歯が溶けていた…!!
なんてことにならないように、食生活も見直してみてくださいね。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

みなさん、こんにちは！
長野県塩尻市の歯科医院、鴨居歯科医院
鴨居インプラント審美サロン
院長の鴨居弘樹です。

今年は暖冬と言われ、昼間は雪もなく小春日和のような日が続いていますが、朝晩はやはり冷え込んでいます。
夜空の星は輝き普段より多くみられるように思えます。

さて今日は本年度最初のＳ－ＵＰでした！
例年の通り各人から2016年度の年間目標を発表して頂きました。

発表は手を挙げた人からの順序にしました。
一番の発表者は大瀧先生でやはり気合の入った達成目標、ルーティン目標を発表し、決意表明という順に述べられました。

次々と率先して手を挙げた人から順番に個性豊かに発表が行われそれぞれのやる気が伝わってきました。

具体的に目標を数値で示されたり、患者さんの為により気配り・心配りに気力を入れると表明したり、仲間同士が仲良く力を合わせてチーム医療に貢献するといった人、自分自身の健康管理をきちんとして朝は早起きをして一日の準備をするという習慣を身につけるといった人、常に笑顔で感謝の言葉「ありがとう」をいうと誓った人等々素晴らしい発表が続きました。

発表が終わった後各職種ごとに別れて改めて自分の目標を達成する為に協力を求めたり、他のメンバーの目標達成に協力する具体的方法を話し合い、チーム力の強化になりました。今年の躍進が期待できます。

“今が一番・育自他育”をメインテーマに精進していきます。
本年も宜しくご指導ご鞭撻お願いします
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