みなさんこんばんは。鴨居歯科医院鴨居インプラント審美サロンデンタルマネージャーの久保田華です。１１月に入って寒い日が続いていますね。体調に気をつけましょう。

今日はかくれ脱水についてお話ししたいと思います。夏は熱中症予防などで水分補給に気遣うことも多いですが冬場は知らず知らずのうちに「かくれ脱水」になっていることがあるそうです。冬は、エアコンの使用などで乾燥状態で生活しているのではないでしょうか。そこに夏場と異なり、水分の摂取量が少なくなると、脱水症状に陥りやすくなります。本人も気付かない『かくれ脱水』の危険性が潜んでいるのです。

冬場の脱水予防には、夏場と同じように、のどが渇いてなくても、こまめな水分補給に努め、意識的に水分摂取の回数を増やすことが大切です。みなさんもかくれ脱水には十分注意してくださいね。

最後までお読みいただきありがとうございました。