みなさんこんにちは。
鴨居歯科医院鴨居インプラント審美サロンデンタルマネージャーの久保田華です。

最近はパソコンでデスクワークする人も増えてきたのではないでしょうか。
座ったままの状態を長く続けていると、足から血液を心臓まで運ぶポンプの機能が効率よく働かず、血液が少しずつ足にたまっていってしまうのを知っていますか？座ったままでいると1時間後には太ももの血圧が50％も上昇するそうです。
しかし1時間ごとに5分間のウォーキングを行った人は、血液循環の状態は変化せず、しかも3時間後も変化しなかったという研究結果があるそうです。
座りっぱなしは体への悪影響がありますが、1時間おきにたった5分間、立ち上がって歩くという動作をすれば、それを防げるということですのでみなさんも意識してみてくださいね。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。