みなさん、こんにちは！
長野県塩尻市の鴨居歯科医院鴨居インプラント審美サロン　歯科衛生士の武居　真弓です。

食事中にお口はあいてますか？また口で呼吸してますか？

口唇の力が弱いかもしれません。

口で呼吸するとバイキンが口からはいりやすく、病気にかかるリスクが高くなります。

また口が渇いてしまい、虫歯になるリスクも高くなります。

口の周りの筋肉を鍛えましょう！！

大きく口をあけて「あ」
口を横にひろげて「い」
口を前に「う」
舌を下にべーとだいて「べ（え）」
口を大きくつぼめるように「お」

お風呂にはいってるときとか、歯磨きの後とか。。。できる時間みつけてやるといいですね♪

おこさんがいらっしゃる方はいっしょに
　　やってみてくださいね☆楽しいですよ～小さいお子さんなら、可愛くてついつい、笑っちゃいますよ♪

最後までお読みいただき

　　ありがとうございました☆☆☆