皆さん！こんにちは！
鴨居歯科医院のデンタルマネージャの北澤美穂です。

最近なにかと忙しく、気がつくと肩や首が意外にこっている・・・という方も多いのでは？
今回は、座ったままできる肩こりにきく、簡単ストレッチをご紹介いたしますね！
座った状態で、右足を左足の上に組みます。
そして、上半身をしっかり右にねじります。
左肩を右ひざに近づけます。この状態で深呼吸。逆もやってみましょう。
ちょっとラクになりませんか？
これからも「健康通信」を週に１回お届けしていきますね。
皆様と、いつもつながっていたい！また歯や健康に関する情報をお送りして、全身の健康作りにお役立てていただきたい！という思いから始めたものです。
知って得する！カラダがラクになる！歯ッピーに生きられる！
そんな情報をお届けしていきますのでどうぞお楽しみに！
歯の不具合や、お掃除など、気になることがあったら
お気軽にお声かけくださいね。
お体にお気をつけてお過ごしくださいませ！
次回のご来院を楽しみにお待ちしています！