みなさん、こんにちは！
長野県塩尻市の鴨居歯科医院
鴨居インプラント審美サロン
歯科技工士の小口哲也です。


１日の睡眠時間が６時間以下で平気な人を「ショートスリーパー」と呼ぶそうです。

「ショートスリーパー」として良く知られる偉人は

○ナポレオン・・・・1日に3時間程度の睡眠しかとらなかったとされます。
○エジソン・・・・「睡眠は時間の浪費だ」と言って、1日平均して4時間睡眠だったそうですが、研究に没頭すると2〜3日はまったく睡眠をとらないということもあったそうです。
○レオナルドダヴィンチ・・・・4時間おきに15分ほどの睡眠をとり、1日の睡眠時間は1時間半〜2時間程度（！）だったそうです。


ナポレオンとエジソンは昼寝の天才だったという話もあります。
寝たい時に寝ていたというより、ある程度コントロールしていたようです。常軌を逸脱した感じでも、自分に合った、自分のベストの睡眠のスタイルを確立しているのは、さすがとしか言いようがないと思いました。
３時間で平気なら羨ましいですね。



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