みなさん、こんにちは！
長野県塩尻市の鴨居歯科医院
鴨居インプラント審美サロン
歯科医師の花岡　泉です。

　
　今年もあと数週となりました。皆さんはどんな１年間でしたでしょうか？私はいろいろとありましたが、充実していました。
いつも定期検診にいらしていただいている80代の患者さんがいらっしゃいます。お元気で、背筋もすらっとされています。どうみても60歳ぐらいにしかみえません。まだお仕事も時々されていらっしゃるそうです。お元気の秘訣をおききしたところ。毎日アーモンドを20粒食べているそうです。コーヒーも毎日飲まれるそうです。アーモンドとコーヒーはオーガニックのものを、アメリカから取り寄せているとおっしゃっていました。

アーモンドの効果は、
•抗酸化作用での老化防止、若返り効果
•老化の原因物質AGEsを減少させる
•鉄分補給による貧血の予防
•食物繊維で便秘解消
•善玉コレステロールを増やし、血液がサラサラになる
•デトックス効果
•ダイエット効果など

殻つきで生のものを1日20粒ぐらい食べるといいそうです。
お料理でいただいてもよさそうですね。
当院のアスリート山岸歯科技工士も、以前からアーモンドを摂取しているようです。やはりとても健康体です。
わたしもアーモンドを摂取はじめました。皆さんもいかがですか？


皆さん、本年もありがとうございました