みなさんこんにちは！
長野県塩尻市鴨居歯科医院
鴨居インプラント審美サロン
歯科医師の花岡　泉です

　北日本から、積雪のニュースが報道されています。北海道は昨日はなかった雪が、今日は２３センチ！！いよいよ冬の到来ですね。


今日の午前中は、東京成城で開業されている、オレア成城院院長の藤原邦康さんの講義を受けました。オレア成城は、「顎関節症」をメインとした、カラダの痛み・ゆがみ治療の専門院です。

顎の関節の生理学的、解剖学的、役割などのお話をお聞きし、実際に整顎マニピュレーションを相互実習しました。


講義のなかで、家でできる顎関節周辺のストレッチを教わりました。


①口をポカーンと開けて、顎を上げます１～１５秒静止します。首の前の筋肉がストレッチされます。

②また、口をそのまま開けて首を左にたおし、１～１５秒静止します。右も行います

③最後に、口はポカーンとしたまま、首を左に回旋し、１～１５秒静止します。右も同様に行います。


なお、痛みや様子をみながら行ってくださいということでした。無理はしないほうがいいそうです。
スタッフ全員症状が軽くなり、小顔効果もありました！！
ときどき、ストレッチしたいと思います。

藤原先生ありがとうございました