みなさん、こんにちは！
長野県塩尻市の鴨居歯科医院
鴨居インプラント審美サロン
デンタルマネージャーの山口　葵です。

日中は少し汗ばむような季節となりましたが、朝晩はまだ時々冷え込む日もあります。
皆さんいかがお過ごしでしょうか。

我が家では風邪が流行っていますが皆さんは大丈夫ですか。
今日は簡単な風邪の予防法についてご紹介します。

風邪の予防にはまずうがいが基本です。
塩には殺菌作用があるので塩水でのうがいを心がけるといいそうです。
そしてそこに酢を少し加えるとさらにのどの痛みやイガイガ感などの炎症をおさえてくれるようです。
酢は濃いとむせやすいので、最初は薄めにして徐々に濃いめに調節をしていくといいですね。

あとは栄養と睡眠をしっかりとって、皆さん元気で過ごしましょう！

最後までお読みいただきありがとうございました。