みなさん、こんにちは
長野県塩尻市鴨居歯科医院
鴨居インプラント審美サロン
歯科衛生士の中嶋未奈子です


　寒い日が続いていますね。かぜが流行っていますので、体調管理には気をつけていきましょう。
そんな寒い日にオススメなのが『岩盤浴』です。
体が温まり、風邪を引きにくい体を作ることができます。最近、私もハマっています。
岩盤浴の魅力は、高温のサウナと違って、岩盤の遠赤効果で、じわじわと体を温め、体の奥深くに蓄積された老廃物を体外へ排泄することにあります。
岩盤浴では、遠赤外線効果があり、この遠赤外線が体の深から温めることで、発汗作用を促します。岩盤浴で出る汗は、サラサラの汗であり、汗臭いニオイもしません。
よって、この汗は、天然の保湿クリームとも言われ、肌がすべすべになります。
岩盤浴で良い汗をたくさんかくこと。これがさまざまな効果・効能につながります。まずは新陳代謝がよくなり、脂肪を燃焼しやすい体にしてくれるので、ダイエット効果があります。さらに汗腺から有害金属も排出されやすくなるので、デトックス効果もあると言われています。

みなさんも岩盤浴で健康的な体を作ってみてはいかがですか？
最後までお読みいただき、ありがとうございます。