みなさん、こんにちは！
長野県塩尻市の鴨居歯科医院
鴨居インプラント審美サロン
デンタルマネージャーの北澤美穂です。


今日から１０月となりました。昨日までは秋らしい日が続いていましたが、今日は昨日までとは違い少し暑さを感じた一日でしたね。体調に気を付けましょう。


今日は「カルシウム」についてご紹介します。
「カルシウムをとりましょう」とよくいわれますが、どうしてカルシウムが必要なのでしょうか。

その１：働き
Q：カルシウムは体の中でどんな働きをするか？
A：骨や歯をつくったり、体の生理機能を調節したりします。体内に存在するカルシウムの約９９％は、骨や歯に存在しているとのことです。


その２：摂取量
Q：ずばり、１日にどれくらい必要なの？
A：成人１日当たりの摂取推奨量は６００～８００mgです。最近１０年分のデータによると、カルシウムの平均摂取量が６００mgを超えたことはなく、日本人にとって慢性的に不足している栄養素となります。


その３：食品
Q：どんな食品に含まれているの？
A：乳製品や青菜、大豆製品、小魚などに多く含まれます。カルシウムは、牛乳やチーズ、ヨーグルトなどの乳製品に多く含まれます。骨まで食べられるシシャモなどの魚や、煮干し、桜エビなどにも豊富です。植物性の食品では、小松菜、モロヘイヤなどの青菜類や、大豆製品に多く含まれています。


その４：欠乏
Q：カルシウムが不足するとどうなるの？
A：骨がもろくなり、体や心の不調の一因になります。カルシウムが不足すると次第に骨がスカスカになり、もろく折れやすくなる「骨粗鬆症」を招くということです。


知っているようで意外と知らない、カルシウムです。他の栄養と一緒にバランス良く摂取しましょう！！


最後までお読みいただきありがとうございました。

みなさん、こんにちは！
長野県塩尻市の歯科医院、鴨居歯科医院
鴨居インプラント審美サロン
院長の鴨居弘樹です。


１０月が始まり、衣替えなので一斉にクールビズ姿が消えました。
杉の葉の色も濃くなり、紅葉が目立ち落葉が点在するようになりました。


鴨居歯科医院のスタッフの皆さんも衣替えしました。
新たなメンバーとして加入されたデンタルマネージャーの下平さんが正社員となり今までの姿とは変わり雰囲気が良くなりました。


今月から歯科甲子園～D-1グランプリ～の覆面調査員による採点が実施されます。
昨年度は「顧客満足度部門」で全国１位を受賞しました。
今年も連続して１位を目指して更なる努力をみんなでしようと意志統一ができました。医院全体でしっかり対応していきます。


１０月５日は開業記念日、１０月６日は三原事務長が名古屋で講師として講演します。


常に過去の出来事に対して「感謝」をし、未来に対しては「夢・志」をしっかり持って日々精進を続け、更に良い環境に整えていきます。
スタッフの皆さんが物心両面で豊かな人生になるように共生していきましょう。