みなさん、こんにちは！
長野県塩尻市の鴨居歯科医院
鴨居インプラント審美サロン
歯科医師の花岡　泉です。

朝夕は涼しくなり、過ごしやすくなりましたね

今朝の勉強会ではサプリメントについて取り上げられていました
皆さんは何か服用されていますか？
私はなるべく食事から栄養を摂取しようと思いますが、時々ビタミンCやB群、ブルーベリーなどをサプリメントから摂取しています
サプリメントとは、不足しがちなビタミンやミネラル、アミノ酸などの栄養補給を補助することや、ハーブなどの成分による薬効の発揮が目的である食品です
最近では、ドラックストアや、スーパーやコンビニエンスストアにも陳列されており、だれでもいつでも入手できます。


現在では国民の7割以上がなんらかの機能食品、ビタミン剤、ドリンク剤を愛用しているといわれ、その市場は7000億円とも8000億円ともいわれています。その背景には、健康生活に対する不安があるようです。日本は世界でも有数の長寿社会になりましたが、一方で欧米型の食生活化に起因する生活習慣病の増大、高齢化にともなう寝たきりや認知症、そして環境ホルモンや遺伝子組み換え食品など数多くの問題をかかえています。
そのなかで、生活習慣病は運動や食生活により予防することができます。
そこから食生活改善への関心が高まり、伝統的な日本食が見直され、また厚生労働省も1日30品目の食品をバランスよく摂取するよう提唱しています。しかし忙しい現代では外食なども多く、きちんと30品目をとることは至難です。不足分を補い、安心して摂取できる栄養分として、サプリメントが脚光を浴びているようです。


歯科では、特に次の栄養素の積極的な摂取が、予防や治療後のケアに役立ちます。

歯周病予防は、ビタミンC（免疫力向上、コラーゲン生成）、アミノ酸 （コラーゲンの原料）、ヘム鉄（貧血）、クロム、ビタミンB群（高血糖対策）

むし歯予防は、カルシウム、マグネシウム（唾液の緩衝能、再石灰化促進）


インプラント・抜歯には、ビタミンC（傷の治りを早くする、コラーゲン生成）、亜鉛（組織を修復）、カルシウム、マグネシウム、ビタミンD（骨密度向上）

情報提供元：株式会社ヘルシーパス


サプリメントを上手に利用して、健康に過ごしていきたいですね。