みなさん　こんにちは！
長野県塩尻市の鴨居歯科医院
鴨居インプラント審美サロン
歯科衛生士の中野千穂です。


最近肌の調子があまりよくなく、コラーゲンについて調べてみました。
コラーゲン＝お肌がぷるぷるという説が定着してきたせいか、特に女性はコラーゲンという言葉に敏感になってきていますよね。

人間の体の約２割がたんぱく質で、その３分の１がコラーゲンです。
そのコラーゲンは、皮膚、骨、軟骨、腱、血管壁、髪の毛など体の大切な部分で大事な役割を果たしています。
≪美容≫
加齢や紫外線の影響で、コラーゲンは硬くなったり量が減少してしまいます。
その影響で、肌のハリや弾力が衰えて、シワやたるみといった症状が現れる他、肌荒れや目のクマの原因にもなっています。
また、髪の毛の栄養不十分により、髪が細くなったり、白髪や抜け毛の原因にもなっています。
≪健康≫
コラーゲンの新陳代謝が衰えると、骨、軟骨のコラーゲンも不足し、関節痛や骨粗しょう症といった病気になる恐れもあります。
もっと怖いのが、血管壁の柔軟性が失われることによっておこる動脈硬化です。


ではコラーゲンを摂取するにはどうしたらよいのでしょうか。
サプリメントが流行していますが、普段の食事でコラーゲンが摂取できます。
手羽先などの肉を煮込んだスープなど、翌日になるとゼリー状に固まっているのを見たことがあるかと思いますが、あれがコラーゲンです。
コラーゲンが多く入っている食べ物を調べてみました。
なんと言ってもトップはフカヒレだそうです！
フカヒレはサメの軟骨です。
しかし、高級食材であるため、なかなか口にできるものではありません。
では、庶民的な食材は何かあるのでしょうか。
鮭の皮、あんこう、ドジョウなどが代表的です。
また、貝類ではサザエ、なまこなどに含まれています。
これら魚系のコラーゲンは、動物性に比べて吸収性が良いことから、お勧めの食材です。

また、鶏の皮、牛スジなどもよいそうです。
コラーゲンを摂取して、きれいな肌を保ちましょう！

最後までお読みいただきありがとうございました。

みなさん、こんにちは！
長野県塩尻市の歯科医院、鴨居歯科医院
鴨居インプラント審美サロン
院長の鴨居弘樹です。


立夏もすぎ本当に真夏日を思わせる日があったり、まだまだ花冷えに逆戻りしたりしていますが、五月晴れになると“さわやか信州”という実感がします。


5月に入り連休中に仕事の日を取ったり、研修に出たりして充実した日々を過ごしています。3月からアチーブメント社の主催する「頂点への道」講座シリーズに参加し大いに刺激を受け、学ぶ楽しさを味わっています。
「知る」「分かる」「行う」「出来る」「分かち合う」という5段階で能力を開発することで、人生の真の成功をつかむことを示して頂きました。


講師は青木仁志アチーブメント社長・更に佐藤英郎取締主席トレーナーから学び人生観に変化が出ています。
「スタンダードコース」「ダイナミックコース」「ダイナミックアドバンスコース」と続けて出ていますが、まだまだ多くのコースがあることと再受講が6回受けることが計画され、全てのコースを体験するには3年かかります。
この様な自己開発コースは初めてでありその内容の充実振りに感動しています。


5月8～10日は「ダイナミックアドバンスコース」を受講してきましたが連休明けで、いつもの半分の人だという事です。全国から老若男女25名の人が集まり有意義な時間を過ごし、お互いに気付き多く持ち仲間意識も強くなり「一生の友」とするにふさわしい関係になりました。



5月10日は「母の日」となり、子供たち、スタッフの皆さんからプレゼントとして、手紙、色紙、花束、品物などが贈られ、幸せそうな顔をしていました。
私からのプレゼントとして、受講中に書いた文章をプレゼントしました。


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「成功の詩」
私の最高の理解者であり　最良のパワーパートナーは妻の鈴江さんあなたです。
鴨居歯科医院を41年に渡って支え発展し続ける地域№1の歯科医院として患者さんに愛され認められたのもあなたの献身的な協力によるものです。
スタッフの皆さんにも医院のお母さんとして悩みを聞き入れ励まし続けてきました。
医院内には数多くの生花を飾り患者さんの癒しの空間を創り続けてきました。
鴨居歯科医院の後継者となる智子を立派に育てアメリカ留学の実現をし,才能もあり期待していました。
留学中友達の結婚式出席の為に一時帰国したとき、それまで病気一つなく元気で明るく積極的であった智子が身体の変調を訴え病院で診てもらったところ予想もしない病気を宣言されました。
“すい臓”しかもフェーズ４の末期、肝臓転移もしており余命4ヶ月であると言われ以後は母娘共々病魔との闘いでした。
1年10ヶ月の延命はできましたが今年の1月28日に黄泉の国に旅立ちました。
智子の夢はお兄ちゃんと病院を建て兄弟仲良く暮らすことでした。
今はまだ悲しみの中にいますが智子の夢実現に家族一体になって未来に向けて目標を持ちます。
100歳まで生涯現役、生涯健康、生涯研修を続け生かされている人生を世の為、人の為に貢献していきます。
智子が守護神として守ってくれています。

近い将来2人で世界一周のクルーザーに乗り成功のエネルギーをチャージしましょう。
あなたは私より一日長く生き抜いて下さい。
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すこし面映ゆい思いはしましたが、読んだ後の反応は良かったです。
今回も品物のプレゼントはありませんでした。



5月12日（日）はいろいろあり充実した一日となりました。
まず朝から、中嶋、中野、桐原衛生士さんと共に長野市のJAホールに向かい鴨居歯科医院のベテラン衛生士でフリーランスになった杉江美穂さんの講師としてデビューしたので聴講に行ってきました。
「歯ブラシの選び方とコミュニケーション」のテーマで2時間半話されました。県内各地の歯科医院の衛生士さんはじめ東京、名古屋からの遠方からも海外研修時の仲間として参加されておられました。
40年30年といったベテランの衛生士さんもいてその中で堂々と発表し質問にも答えられておりすばらしいプレゼンテーションとなりました。

これから大阪・東京でも開催されるとの事、ドンドン体験して日本を代表する歯科衛生士さんに成っていくことを期待しています。必ずなると感じました。

講演が終わって帰ってくると、鴨居歯科医院の中の3台分のユニットが入っているスペースの改善とデンタルチェアの新機種導入、移設が行われていました。
今回はタカラの新型チェア「プレミア」はコミュニケーションデンタルユニットと言われるように患者さんとのコミュニケーションが取り易く設計され「ラポール」とは少し違っていますが、コンセプトは同じです。
新しくなるとそれなりに進歩したところが判り時代の流れと技術革新を感じます。



夕方から無量寺にお茶の稽古に行きました。今回は5月26日に開催される野良着茶会の事を想定しての内容でした。
風炉と炉の両方を行うというもので、師の青山俊董先生の80歳のお誕生祝も兼ねて開かれます。

残念なことは、その時歯科甲子園D-1グランプリ決勝大会が開催されて鴨居歯科医院は予選を全国一位で突破したので表彰されることになったのです。表彰は院長でなければいけないという条件なのでお茶会を楽しみにしていたのですが参加できなくなりました。
非常に残念に思っています。
稽古が終わって帰ると10時過ぎとなり、そこで夕食を取って寝たのですが、いつもの事で夜寝るのが出来ず、仕方ないので思い切って起きてしまい雑用をしました。

5月10日は1日いろんな体験をし、これを生かすようにしていきます。
健康であればこそできることです。健康に充分気を付けていきます。
丈夫な身体に育てていただき感謝しています。