みなさん　こんにちは！
長野県塩尻市の鴨居歯科医院
鴨居インプラント審美サロンデンタルマネージャーの吉沢優です。

最近昼間は暖かい日もありますが、朝晩は冷えますので皆さん体調にはお気をつけ下さい。

以前のブログで飲むお酢や青汁のご紹介をさせて頂きましたが、今回は豆乳について紹介したいと思います(^^)/
最近は豆乳にハマっていて毎日飲んでます！そして効果について調べてみると豆乳は沢山効果がありました！

主に

体脂肪を燃焼
美肌効果で肌がキレイに！
更年期障害を克服
生理不順が解消
動脈硬化の予防
骨粗鬆症を防ぐ
冷え性改善
便秘に効く
イライライラが治る
慢性疲労も回復
老化防止
肝機能を強化

などなど豆乳にはこれだけの効果があると言われています。自分が思っていたよりも栄養素がぎっしりでビックリしました。
私はそのまま飲んだり、ざくろ酢と一緒に混ぜてのんでいるのですが豆乳が少し固まってヨーグルトみたいになっておいしいです☆本屋さんに行った時も豆乳のアレンジメニューが満載の豆乳本のようなものもあったのでそれも購入してみたいです！
毎日続けて飲むことが大切みたいなので頑張って飲みたいと思います！！
最後までお読み頂きありがとうございました。