みなさん　こんにちは！
長野県塩尻市の鴨居歯科医院
鴨居インプラント審美サロン
歯科衛生士の中野千穂です。


まだまだ寒い日が続きますが、このような日に温かいお茶は日本人として欠かせませんよね。
私もお茶は大好きで、毎日飲んでいます。最近ではジャスミン茶が一番のお気に入りです。

「ジャスミン」という言葉の響きがなんともオシャレなジャスミン茶。
中国では花茶と呼ばれて日常的に愛飲されている健康茶としても知られており、ジャスミンの香りでリラックスする事ができます。しかし、カフェインも含まれているので、夜寝る前にたくさん飲みすぎると神経が興奮してなかなか眠れなくなってしまうので気をつける必要があります。

ジャスミン茶にはビタミンCやビタミンEなどのビタミン類もたくさん含まれており、 不足しがちなミネラル成分も豊富なので健康維持のために飲むのもお勧めです。また、殺菌作用や解毒作用などもあるので、 夏バテなどで食欲がないときや二日酔いの時に飲めば体内環境をすっきりと改善してくれる効果もあります。
また、脂っこい食事が多い中華料理を食べる時に出てくる事も多いジャスミン茶には、脂肪を分解する効能もあります。ジャスミン茶を飲む事で体内の脂肪が分解されて排出されるので、肥満防止効果もあるようです。
他にも、血圧を下げる効果や平滑筋を引き締める効能もあります。

お茶の種類も多くあり、それぞれ効果が違います。
自分の好きなお茶の効果について調べてみるのも面白いですね。

最後までお読みいただきありがとうございました。