みなさん　こんにちは！
長野県塩尻市の鴨居歯科医院
鴨居インプラント審美サロン
歯科衛生士の中嶋未奈子です


　まだまだ寒い日が続いていて雪が舞う日もありますね。風邪やインフルエンザが流行っているので体調には十分に気を付けましょう。

　さて、最近わたしはアロマキャンドルにハマっています。
癒しアイテムとして注目を集めているアロマキャンドルには火を灯す事によって期待できる効果がいくつかあります。

まずはそれぞれのアロマキャンドルについている香りによるリラックス効果。好きな香りを嗅ぐと気持ちが落ち着いたりリラックスできるのはよく知られている事ですよね。アロマキャンドルと火を灯す道具さえあればできるので手軽に取り入れられるリラックス法と言えると思います。

ラベンダーの香りで安眠効果、ティーツリーやユーカリの香りで花粉症やアレルギー対策の効果、グリラックス法と言えると思います。レープフルーツの香りで食欲を抑制する効果（ダイエット効果）などが期待できるようです。目的にあわせて使う事で色々なアロマテラピー効果が期待できそうですね。

また、アロマキャンドルで使う炎がライトテラピーとしての効果もあります。不規則にゆらゆらと揺れるキャンドルの炎は、川のせせらぎやそよ風・波・星のまたたきや人間の心拍数と同じとされるリズム「1/f（えふぶんのいち） ゆらぎ」と言われているので、あかりで心を癒すライトテラピーと同様の効果が期待できるんだとか。たしかにゆったり揺れる炎を見ているだけで気持ちがあたたかくなったり落ち着いたりします(^^)

みなさんもアロマキャンドルで癒されてみてください。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。