みなさん、こんにちは！
長野県塩尻市の鴨居歯科医院
鴨居インプラント審美サロン
歯科医師の千葉順子です。


皆さんお盆休みは、家族や友人と楽しく過ごせましたでしょうか？
いつもなら北海道に帰省するのですが、今回は塩尻で過ごしました
。

私の趣味は釣りなのですが、海が大好きなのです。
塩尻から近い海といえば日本海！
いつも休みになると新潟県上越市の海に行きます。

目的は“釣り”ですが…

海に行くと波の音が心地よく、日の出・日の入りの景色がとても綺麗で自然の素晴らしさを感じています。
海には癒し効果があります。


広々とした大海原をながめていると、日頃のストレスを忘れる事が出来るし、
海の青さには精神安定などの色のセラピー効果もあるそうです。




それに海辺には適度な湿度や、塩分による保湿効果があり、
タラソテラピーという海洋療法なるものもあるそうです。


また波の音に耳を傾けていると、頭と体をほぐしリラクゼーション効果を得られるといいます。

海辺を散歩するだけでも、とっても心と体にいいそうです。


海辺に佇みながらマリンブルーの光る波を見つめ、潮風を肌に感じ、潮の香りを味わっていると心はなぜだかやわらいできます。





新鮮な海の魅力の中での精神のリフレッシュ・・・。
海の旅行にビーチリゾートが大人気なのがよくわかります。


海辺では、ただただのんびりと何も考えずに時間を過ごして、リゾートホテルや民宿で地元のおいしい幸をほおばりながらストレスの解消といきたいものです。


水族館で見たことのないお魚がゆっくりと泳いでいるのを鑑賞することもいつもの日常の煩わしさを忘れさせてくれるかもです
。

ここでそんな綺麗な海でも注意があります。

◆夏の海の注意点
夏は紫外線が強く、気温も上昇。海といえども乾燥や、
暑さから来るストレスに注意。海に入るのは１～２時間程度とし、
パラソルなどの日陰で過ごすのが、癒しの旅にはおすすめです。

◆冬の海の注意点
風が強く波が高い冬の海辺、出かける人は多くはないと思いますが、
その豪快な波音や、冬ならではの蟹などの味覚は魅力です。

皆さんも海に行ってみてはいかかですか？

最後までお読みいただきありがとうございました。