みなさん　こんにちは！
長野県塩尻市の鴨居歯科医院
鴨居インプラント審美サロン
歯科医師　青柳恵子です。

スリープスプリントってご存知ですか？

スリープスプリント（以下ＳＳ）は、睡眠時無呼吸症候群の歯科的な治療器具です。

睡眠時に着用して、下顎を前に出した状態で固定することにより、上気道の閉塞を防ぐ効果があります。

ＳＳを長期間にわたって使用するには、固定源である残存歯の保存が大切です。
むし歯や歯周病の予防をしましょう。

また、鼻閉がある場合は耳鼻科医の診断を仰ぎ、治療および協力を依頼します。

枕の高さが高いと首の屈曲度合いが大きくなるので、なるべく５～６㎝位の低めのものを使用しましょう。

寝る時の姿勢は仰向けになると舌根が沈下しやすくなるので、なるべく横向きになるようにします。

ＳＳ使用することで、よく眠れるようになり、朝の目覚めが爽やかになる効果がありますので、気になる方は鴨居歯科医院にご連絡下さいね。

最後までお読み頂きましてありがとうございます。

みなさん、こんにちは！
長野県塩尻市の鴨居歯科医院
鴨居インプラント審美サロン
歯科技工士の川澄 愛です。



長野県内もいよいよ梅雨入りしましたね。
梅雨が終わればいよいよ夏が始まります。
夏に向けて梅雨の時期は体力をつけようと思います。



さて、梅雨に入ると気圧変化や湿度、気温の変化などによって体調を崩しやすい季節だと言われています。
そして体調を崩しやすいと言われる中に頭痛があるかと思います。
痛みの個人差はあれ、誰もが頭痛は避けたいものです。
薬に頼るだけではなく、日頃のライフスタイルなどを改善し、事前に頭痛を誘発させないようにすることが大事です。


例えば、長時間の不自然な姿勢は避けましょう。
パソコンなどを長時間使用される方は同じ姿勢は避け、一日に何回か体をほぐすようにすることが大切です。
食事の面では、人によってチョコレート、赤ワイン、柑橘類、チーズ、ナッツ類等で頭痛を誘発させることがあるそうです。
これは私も初めて聞いて驚きました。
全員がそうというわけではありませんので、ご参考までに。



最後までお読みいただきありがとうございました。