みなさん、こんにちは！
長野県塩尻市の鴨居歯科医院
鴨居インプラント審美サロン
デンタルマネージャーの北澤美穂です。

日に日に寒くなり、冬にだんだん近づいてきた感じがします。
温かい格好をして、体調を崩さないように気を付けて下さいね。

私は冷え性なので、冬はとても辛い時期です。冷え性の方は何か対策をされていますか？


冷え性とは身体の他の部分が暖まり冷たくないのに対して、手や足の先などがいっこうに暖まらず冷えているような感じが続く事です。
言い換えると、血行不良ともいえます。

冷え性は、病気ではないそうです。お医者さんに行って、適切な診断をしてくれても、冷え性を治す薬はほぼ無いそうです。

では、冷え性を解消するにはどうしたら良いでしょうか。

その方法はいくつかあります。
・お風呂による解消
・食べ物による解消
・身に着けるものによる解消
・運動による解消
・睡眠による解消


この中から食べ物による解消方法の生姜についてご紹介します。
そもそもなぜ生姜は冷え性に効果的なのでしょうか？


これは生姜に含まれる「ジンゲロン」が左右しているそうです。


生姜を口にすると、全身からカーッとなる感覚はありませんか？


このジンゲロンは身体の発汗作用を強烈に促す効果があります。ジンゲロンは血液の流れを良くし、胃腸をはじめ、内臓の働きを活発にしてくれるのです。内臓の働きが良くなれば代謝も良くなり、体温も上昇します。

生姜の食べ方にもその効能が違うそうです。
薬味やサプリメントで摂取するのも良いそうですが、生姜紅茶など飲み物で摂取するのも良いそうです。飲み物に入れて飲むことによって胃腸の働きも良くなり、身体も温まるそうです。


冷え性対策をして、寒い時期を乗り越えたいと思います。



最後までお読み頂きありがとうございました。

みなさん、こんにちは！
長野県塩尻市の歯科医、鴨居歯科医院
鴨居インプラント審美サロン
院長の鴨居弘樹です。

日に日に散歩道は落葉が積み重なって秋の深まりを感じます。
山は錦繍模様に陽が当たり、美しい時でもあります。

先週の土曜日、日曜日に面白い体験をしてきました。
「宝地図」の著書・講演・実習で有名な望月俊孝さんの「エネルギー・マスターセラピスト育成講座」４日間コースの２日間を吉祥寺の会場で受講しました。
全国各地から３０名、更に指導アシスタントを入れると４０名近い人が集まってきました。
参加するまでは内容が判らず、どんなエネルギーが得られるか興味はありましたが、期待と不安を持っての参加でした。
まだ全てを理解したのではありませんが、１２月に行われる残り２日間で人生を変える何かが得られると感じています。
当日は「インナー・ジャーニー」という自分の内にある無意識の中で考えている事、悩んでいる事を内観する実習があり、過去の嫌なことからの解放をし、人生の価値観や未来の選択をしイメージするというものです。
この不思議な体験は今後の生き方に影響を及ぼすことと思います。
望月俊孝さんとは不思議な縁で知り合い、その縁が元でいろいろな体験をしています。楽し生き方を教わりつつあります。感謝しています。ありがとう。

昨日はスタディーグループ木曜会の特別講演があり、スタッフ８名と共に参加してきました。
講師は吉野真由美さんで、今歯科業界で注目を浴びている“魔法のトーク”を教えているプロの先生です。
鴨居歯科医院で３月４日に来て頂き全員で受講したのですが、今回は松本の轟先生の紹介で木曜会の先生方、各医院のスタッフ６０名を超す人が集まり盛大になり、再びお話をお聴きしました。
前回同様、今回も３時間の講演時間全員が目を凝らし、うなずきメモをしっかり取りながら聴講していました。充実した時間は早く感じ、多くの感動を与えて頂きました。
「前回とは違った内容を折り込んできました。」と言った通り、改めて目から鱗が落ちる話が随所にあり今日から採用していくつもりです。

先生のお話は実に慈愛に満ちたもので、各医院に来られる患者さんに上質な歯科医療を提供し、喜んで感謝してもらえるように患者さんの人生に向かってお話をすることが大切だと述べられました。

今に何が求められているのかを知り、それを満たしてあげ素適な楽しい生活、生き方にビジョンを示すことが大切であり、更に人の心を動かす話し方等を、判り易く理論的に吉野式にグングン引っ張り指導して下さいました。
患者さんを励ましたり、やる気にさせるストーリーを作ることを学びました。
多くの学びから“すべては患者さんの為に！”“仕事と思うな人生と思え”をモットーに吉野さんの教えを活かし、実践していきます。
すばらしい感動と出会いに感謝しています。
ありがとう。