みなさん　こんにちは！
長野県塩尻市の鴨居歯科医院
鴨居インプラント審美サロン
歯科医師　青柳恵子です。


暑さが戻り、本格的な夏の到来ですね(^O^)／


最近、暑さに強い体力づくりを心がけています。


大切なのは軽い運動と食事ですね。


あとはこまめな水分補給で熱中症予防です。


人間の体は暑さで脱水して血液量が減ると、皮膚表面の血管の拡張や発汗を抑えることで脳に送る血液量を確保しようとします。

その結果、熱の発散が減って体内に熱がこもり、熱中症になりやすくなります。


皆さんも体調管理に気を付けて下さいね！


最後までお読みいただき有難うございます。