みなさん、こんにちは！
長野県塩尻市の鴨居歯科医院
鴨居インプラント審美サロン
歯科医師の天野美和子です。

先日当院のホームページ写真を一新するということでプロのカメラマンさんが個人写真を撮ってくださいました。
「笑って下さい！」と言われると意外と笑えないものですね。表情が硬く、笑ったつもりでも笑顔になっていません。頑張って笑顔になろうとしてもとても不自然になってしまいます。
結局何枚も撮り直しをしました。

自然な笑顔を作るコツで大切なのはリラックスした自分らしい笑顔になることのようです。
口角の上がった表情豊かな笑顔を作るためには、日頃から目元やまゆの周りの筋肉を鍛えるようにするのがいいようです。

参考までに調べてみました。
口の筋肉を鍛える方法
１．上下の前歯でわりばしを横に挟んで、軽く噛み　　ます。
２．口角がわりばしよりも上がるようにします。
３．そのまま口角を上げて、上の歯が10本見えるよ　　うにします。
４．３の状態を30秒キープして、わりばしを抜きま　　す。
この時の口元の形が笑顔の基本になります。

まゆ周りの筋肉を鍛える方法
１．まゆ毛の下にわりばしを横に当てます。
２．おでこに横じわができるまで、目元の筋肉を伸　　ばします。
まゆ毛とわりばしの感覚がなるべく開くように。

笑顔を作るのにも練習が必要なんですね。
最後までお読みいただきありがとうございました。