みなさん、こんにちは！
長野県塩尻市の鴨居歯科医院
鴨居インプラント審美サロン
歯科衛生士の中野千穂です。


最近になって、お肌がカサカサになったり、痒みがでてきたりしていないでしょうか？
私は今、乾燥肌にとても頭を悩ませています...。
今日は乾燥肌の原因と改善法について書かせていただこうと思います。


原因として
①入浴時の使用する石鹸を過度使用する。
過度使用すると、乾燥の刺激のブロック機能が破壊されます。
②紫外線を浴びている
夏に紫外線を多く浴びた人は冬にそのつけがまわってきます。
③食生活
偏った食生活をしていると、皮脂膜を作る機能が低下します。
④遺伝
などがあげられます。

また、痒みの原因として、お肌のバリア機能がなくなり、刺激物質(ダニ、埃、細菌など)がお肌の奥に侵入し、乾燥肌や荒れたお肌になっていきます。
しかしこれはまだ初期段階です。

乾燥肌が進み、アトピー性皮膚炎になります。
痒くてついついかいてしましますが、そうすると余計に皮膚が傷つき、どんどん刺激物質が侵入します。
アトピー性皮膚炎になってからでは、皮膚の性質が変わってしまっているため、治すのに時間がかかります。
少しかゆみが出た時点で赤信号なので、しっかり乾燥肌の改善に取り組まないといけません。


では、改善法には何があるのでしょうか。今回は、お金をかけない改善法をいくつか挙げていきたいと思います。

①お部屋にいるときは、湿度が低くならないようにする。
暖房を入れると湿度がぐんと下がります。入れる際は、加湿器を用意するといいです。
②熱いお湯の入浴は避ける。
体内の水分がどんどん奪われてしまいます。入浴後は保湿クリームを塗りましょう。
③入浴後、バスタオルで身体のこすりすぎに気をつける。
こすりすぎは痒みを引き起こす原因になります。
④洗濯物は室内乾かし。
洗濯物の水分が蒸発して加湿してくれます。


乾燥肌の原因として、私自身いくつか当てはまる事がありました。
乾燥肌を治すためにもこの４つの改善法をやっていきたいと思います！
乾燥肌にお悩みの方も是非やってみてください☆

最後までお読みいただきありがとうございました。