みなさん、こんにちは！
長野県塩尻市の鴨居歯科医院
鴨居インプラント審美サロン
歯科衛生士の中野千穂です。


最近になって、お肌がカサカサになったり、痒みがでてきたりしていないでしょうか？
私は今、乾燥肌にとても頭を悩ませています...。
今日は乾燥肌の原因と改善法について書かせていただこうと思います。


原因として
①入浴時の使用する石鹸を過度使用する。
過度使用すると、乾燥の刺激のブロック機能が破壊されます。
②紫外線を浴びている
夏に紫外線を多く浴びた人は冬にそのつけがまわってきます。
③食生活
偏った食生活をしていると、皮脂膜を作る機能が低下します。
④遺伝
などがあげられます。

また、痒みの原因として、お肌のバリア機能がなくなり、刺激物質(ダニ、埃、細菌など)がお肌の奥に侵入し、乾燥肌や荒れたお肌になっていきます。
しかしこれはまだ初期段階です。

乾燥肌が進み、アトピー性皮膚炎になります。
痒くてついついかいてしましますが、そうすると余計に皮膚が傷つき、どんどん刺激物質が侵入します。
アトピー性皮膚炎になってからでは、皮膚の性質が変わってしまっているため、治すのに時間がかかります。
少しかゆみが出た時点で赤信号なので、しっかり乾燥肌の改善に取り組まないといけません。


では、改善法には何があるのでしょうか。今回は、お金をかけない改善法をいくつか挙げていきたいと思います。

①お部屋にいるときは、湿度が低くならないようにする。
暖房を入れると湿度がぐんと下がります。入れる際は、加湿器を用意するといいです。
②熱いお湯の入浴は避ける。
体内の水分がどんどん奪われてしまいます。入浴後は保湿クリームを塗りましょう。
③入浴後、バスタオルで身体のこすりすぎに気をつける。
こすりすぎは痒みを引き起こす原因になります。
④洗濯物は室内乾かし。
洗濯物の水分が蒸発して加湿してくれます。


乾燥肌の原因として、私自身いくつか当てはまる事がありました。
乾燥肌を治すためにもこの４つの改善法をやっていきたいと思います！
乾燥肌にお悩みの方も是非やってみてください☆

最後までお読みいただきありがとうございました。

みなさん、こんにちは！
長野県塩尻市の歯科医、鴨居歯科医院
鴨居インプラント審美サロン
院長の鴨居弘樹です。

寒さの為に着る物を重ねるので「衣更着」が「如月」という２月の陰暦名の由来とされています。古人は良いネーミングにしたと感心します。
昨日２月３日は節分。今日は立春という事で暖かく少し春の気配を感じています。
２月３日には南南東に向きながら「恵方巻」を食べました。
今年は旧正月の元旦と節分が重なるという３８年振りの事だと言います。新月でそう言えば朝の暗い空にお月さんが見られませんでした。しかし、朝から空は澄み切って気分は晴れやかになります。夜明けと共にアルプスが真っ白に見えて、この地ならではの自然の美しさに感動しています。

木曜日は交代での休日となり、朝の学習会を参加した後、フリーな時間を楽しみました。
毎月届く「致知」を開くと巻頭の言葉「明日のために」とウシオ電機牛尾治朗会長が書かれていました。
「今年２０１１年は、世界中で変革が始まる年になるでしょう。日本にもこの変革の荒波は容赦なく押し寄せてくるでしょう。しかし、この厳しい時期を明るい未来への過渡期と捉えるべきだと考えています。」
私自身も今がチャンスが一杯ある時期だと考えています。今こそこれ迄力を蓄えてきたことが、目の前に訪れつつある春に向かって芽を出し、熱く行動できるようになると予測しています。
悪く考えれば悪い事ばかりがあります。良い点を観れば良い事が目につき元気が得られます。寒さの厳しい中でも自然の美しさは本当に活力活気を与えてくれす。

牛尾会長は、最近ブームになっているピータードラッカーが示した「優先順位選択」の原則を示しています。
第一に過去ではなく未来を選ぶ
第二に問題ではなく機会に焦点を合わせる
第三に横並びではなく独自性を待つ
第４に無難で容易なものではなく、変革をもたらすものを選ぶ

というアドバイスを４０年前にドラッカーが示した「経営者の条件」に書かれていると、示して下さいました。
時はものすごい勢いで変化していても、本質は変わらないという事ですね。過去に捉われず明日に向かってプラス思考で明るく元気に日々を感謝して“ニコニコ、イキイキ、キラキラ、ワクワク”して過ごす大切さを学びました。気づきを与えて頂いた牛尾会長に感謝しています。ありがとう。

今日のＳ―ＵＰは「チームonepeace」による発表がありました。
堀先生から「鴨居歯科医院のいいところ」
花岡先生・川澄技工士から「アンケートについて」
花岡先生から「１月の報告」
のテーマでしたが、前向きに積極的に物事を考え捉えている発表には感動させられます。
スタッフ全員での鴨居歯科医院の良いところを１３分間という短期間に書いてもらったところ、４０個以上挙げた人が１０人近くいました。さすがですね。
更に過去の患者さんからのアンケート、最近３日間行ったアンケートの内容を分析し良いところをより良くするようにミーティングをしました。明日の達成目標に向かって即実行するように努力します。

本当に鴨居歯科医院のスタッフの皆さんが一体感を持って明日に向かって努力し「熱く行動」している姿に感謝の思いが湧き出てきます。ありがとう。