みなさん、こんにちは！
長野県塩尻市
鴨居歯科医院・鴨居インプラント審美サロン
歯科医師の堀晶彦です。

寒さ厳しい中みなさんはどのようにお過ごしでしょうか？寒かったりしますと肩が変に凝ったりしませんか？

根を詰めて仕事をしたりしますと、よく肩が凝ります。ディスプレイを長時間見つめたり、針仕事を続けた場合等がそうです。それは眼精疲労や上半身に不均等に力を込めるのが原因として考えられます。
歯が痛くても肩が凝ることもあります。上半身だけでなく、頭部顔面も影響しているようです。

その他に、精神的な緊張を強いられると肩が凝ります。肩が凝るには重力の影響以外に、精神的な面も関係しているようです。

また、内臓が不調なときにも肩が凝ります。度重なる宴会で、酒疲れのときに肩が凝りますよね。
上半身だけでなく、足首を捻挫したら肩が凝ってくることがあります。

英語圏に「肩こり」という単語はないそうです。frozen shoulder、stiff neckという言葉が時々代用されますが、「肩こり」のあの感覚を100％表現している言葉ではなさそうです。肩こりは北東アジア民族に多い病気と言えます。

治療としてはマッサージであったり鍼灸であったり入浴をしたり湿布をはったりと様々ですがやはり一番大事なのは適度な運動や姿勢を正すということ、すなわち肩こりにならないような体と心づくりだと思います。
自分自身肩がこりやすいので肩がこりにくい体を作っていきたいと思います。

最後までお読みいただきありがとうございました。