みなさん、こんにちは！
長野県塩尻市の
鴨居歯科医院
鴨居インプラント審美サロン
デンタルマネージャーの寺嶋美保子です。

朝晩と冷え込みますが、みなさん体調の方は崩されてはないでしょうか？
手洗い、うがいなどの予防をしっかりしていきましょう！


私は毎朝、自転車で通勤をしています。最近は一段と寒くなり、冬の訪れを毎日肌で感じています。通勤時間は１０分から１５分程度と短いのですが、運動不足の私にとっては、それでもかなりいい運動になっていると思います。
今までは近くても車を利用してしまい、なかなか歩くことや自転車に乗ることはありませんでした。特に寒くなってくると、外に出ることもおっくうになってきます。
始めは、寒くてイヤだな。と思っても、体を動かすとポカポカとあたたまってきますし、気持ちもスッキリします。また、季節のうつろいを肌で感じることができるので、「桜が咲いた」とか「落ち葉がこんなに落ちている」とか、車では見過ごしてしまうような小さな発見がたくさんあります。


これから寒くなるので、外出する機会は減るかと思いますが、そんなときこそ体を動かして、元気に過ごしていきましょう！
最後までお読みいただきありがとうございました。