みなさん　こんにちは！
長野県塩尻市の鴨居歯科医院
鴨居インプラント審美サロン
デンタルマネージャーの田村あやかです。




皆さんは、「秋」といえば何を思い浮かべますか？
食欲の秋、芸術の秋、読書の秋…
などなど、いろいろありますよね。



運動の秋！とは、あまり言らわないかもいれませんが、
秋は運動会も多く行われる身体を動かすにはいい季節ですよね。




今日、診療が終わった後…
何やら、奥から音が聞こえるぞ？と思い、見に行ってみると。なんと!!数人が集まって運動をしているではありませんか!!!

それも、少し前に人気のあったあの「ビリーズブードキャンプ」ですよ～（＞＜）
ビックリして、そのまま見ているうちに、自分もついつい始めてしまいました（汗）
やってみると日頃の運動不足が一目瞭然。
なかなかビリーのようには、身体が動いてくれませんでした。その割には、終わったあとの汗の量が…
普段、どれだけ動いていないのかを思い知らされました（＾＾；



これから、毎週金曜日にやっていく予定みたいですが…
あれは毎日やらないと効果がないとも耳にはさんだ気がするのです。そこで！金曜日以外は、自宅でトレーニング！できたらいいな。と、思い早速、ブログに決意表明してみました☆


今の自分を変える１つのアイテムとして、体力づくり、ダイエットをはじめるぞ！！


何ヵ月後には、マッチョとスマートになっている予定です。好ご期待ください。（笑）