みなさん、こんにちわ。
長野県塩尻市の鴨居歯科医院・ｲﾝﾌﾟﾗﾝﾄｾﾝﾀｰの
ﾃﾞﾝﾀﾙﾏﾈｼﾞｬｰの山田公子です。

緑茶には、殺菌作用があるため、口の中の殺菌を減らして
口臭を抑える効果があるといわれています。
緑茶をﾍﾞｰｽに、いろいろな効果のあるﾊｰﾌﾞ類をﾌﾟﾗｽして、
飲みやすくさわやかな緑茶ﾊｰﾌﾞﾃｨｰを作ってみましょう。

分量の目安
　　　　緑茶２に対して乾燥ﾊｰﾌﾞ１の割合でﾌﾞﾚﾝﾄﾞする。
　　　　ﾊｰﾌﾞは１種類でも数種類でもよい。
　
ﾊｰﾌﾞの種類と期待できる効能
　　　　ﾍﾟﾊﾟｰﾐﾝﾄ　　　　消化促進・頭痛
　　　　ｾｰｼﾞ　　　　　　口内炎
　　　　ｶﾓﾐｰﾙ　　　　　　ﾘﾗｯｸｽ・鎮痛・安眠
　　　　ﾊｲﾋﾞｽｶｽ　　　　　疲労回復・水分補給
　　　　ﾗﾍﾞﾝﾀﾞｰ　　　　　疲労回復・ﾘﾗｯｸｽ・鎮痛・安眠
　　　　ﾀｲﾑ　　　　　　　抗菌・鎮痛・胃腸の痛み
などです。
とはいえ、こんなお茶でゆったりできる時間は
いつ？くるのでしょう。
まずは、１杯のお茶から。はじめましょう・・・・・