みなさん、こんにちは！
長野県塩尻市の鴨居歯科医院・インプラントセンターの歯科衛生士、北沢香奈です。
すっかり寒くなりました、布団の厚さにについても真剣に考え困る日が続いています。気温の変化が激しいと風邪をひきやすくなります。風邪をひかないためには。
・手洗いをする。
・うがいをしっかりする。
・十分な睡眠をとる。
・乾燥をさける。
・人ごみをさける。
・バランスのいい食事で栄養をとる。
以上の対策が効果的です。皆さんも健康と幸せを感じられる歯で、バランスのいい栄養たっぷりで美味しいご飯をとり、健康な体で、自然豊かな信州の秋(これからは、紅葉が見所)を満喫しましょう。