♪今年のお花♪また一つ歳を重ねました。感謝。
　

　年々艶やかになっていってます。
　
　　花に負けてはいられません・・が・！
　　苦手な・・春です・・
　
　≪トラブル大発生！
　
　　新陳代謝が活発になりホルモンの分泌・？も盛んになるはずで、
　　
　　そのために寒い冬から、暖かい春へと、季節が変わっていく中　　　　　　　　　
　　身体が緊張状態に・なんて・昨年までの悩みでした。≫
　
　肌は乾燥。　
　　　　
　　しみ。しわ。たるみ。ここは仕方ありません・

　　　　　・・・努力はしています・・・一応女ですから・・・ね。

　　ところが！今年は調子が良くウキウキ絶好調！！

　　何故でしょうか。今までの生活習慣を見直してみました。　

　　　●夕食後に大好きな甘い物を食べるのをやめました。

　　　●合成添加物が入った食べ物の摂取をやめました。

　　　●夕方以降はなるべくカフェインをとらないように心掛けました。

　　　●夜遅くまで起きてパソコンやスマホを見るのをやめました。
　　
　　　●イライラせず、怒りの感情を極力抑える様にしました。

　　まだまだありますが、ほんのちょっとした事ですが、凄く楽なんで

　　す。

　　特に春は五臓でいう「肝」が影響をうけやすく、消化器系の不調に

　　もつながっていきますよね。

　　まずは食事などの見直しがお勧めです。

　　消化器系や腸内環境を整えるためには、暴飲暴食をやめる事も大切。

　　幸せホルモン（セロトニン）も脳で作られるより腸で作られる量が

　　多いのです。

　　私の腸内のお助け隊。改めて感謝していま～す。

　　朝にバイオリンク顆粒１包・寝る前にバイオリンクＢＣEＸ顆粒１包

　　グロスキュ-整調薬を５錠ずつ毎食に食べています。
　　
　　もう数十年の付き合いです。
　　
　　今年はここに、救心の霊鹿参を２カプセル朝飲みはじめました。

　　結果一日身体がポカポカ温かく快調なんです。

　　そして何よりもストレス解消が出来るか・も大事！

実は・・ パソコンの前になんともう５時間座っている……
　　
　　普通なら、イライラ爆発気味のはず。　
　　　
　　ところが、左側テレビにはⅮⅤⅮが同じように５時間……。

　　癒されてます♪　お陰で支離滅裂ですみません(;´･ω･)

　　心を癒し幸せな気分を高めてくれるのは、このダブル効果なんです。

　　さて、皆様暖かくなります…毎日ハッピ-に過ごせますように。

　　　　島内店　　高波　みどり