暑い夏もようやく過ぎて、秋？冬の気配を感じる朝夕ですね。　　　　

　「食欲の秋」はずですが、野菜の出来がよくありません。

　　我が家の白菜・長ネギ・・美人さんでもなく・気立ても悪く

　　これからの天候によるとは思われますが・残念。

　　でも、秋から冬は例年体重計に乗るのが恐ろしい日々なのですが

　　　夏がおわった時点で・・すでに・太りました・・３キロも！！
！　　　
　　　
　　美味しい物も食べた訳でもないのに・ヤバイ
　　健康診断もあ・今月だ―

40代・５０代が太る原因は、「基礎代謝の減少」。
　
特に運動もしないで、基礎代謝以上のカロリ-を摂取していれば・

　そのﾌ分は脂肪となって、身体に蓄積されてしまいます。

　私は、筋肉が若い頃よりすごく減ってしまっている体型になりまして、

　ドンドン基礎代謝が減少して脂肪が燃焼しにくい身体になってしまっ

　ているようです。

　女性ホルモンのエストロゲンの分泌が低下してしまう年代なので

　(食欲を抑える)(内臓脂肪の燃焼を助ける)事が大切ですな。

　皆さんポッコリお腹・・

　基礎代謝が落ちてくるときだからこそ、バランスの良い食事で身体の

　働きを高めることが重要なんですね。

　改めて実感しましたみどりの粒。

　食前にきっちり10粒毎食後もう一度再確認！

　これ以上の体重増は・・自分自身が許せません。

　まだまだ老人にはなりたくないですから！

　　　島内店　　　　　　　アドバイザ―　高波　みどり